便秘改善

　寒くなってきましたね。季節は着実に冬に向かっていますが、最近どこかが特に痛いという訳ではないけれど何となく体調がすぐれないという方がいます。

　そういう人に更に詳しく日常生活のことをお聞きすると意外と便秘でお悩みの人が多いです。たかが便秘と侮ってはいけません。東洋医学では体に取り入れるものよりも体から出すことを重要視しています。

　私は便秘で悩んだことはありませんが、酷い人は１週間以上出ないで気分が悪くなることがしょっちゅうある人もいます。

　成人の場合大腸の長さは約1.5メートルあります。ここに１週間分の食事の量のアレが詰まっていたら・・・と想像してみてください。恐ろしいですよね。

　便秘の施術は人によって違いますが基本はツボ刺激と腹式呼吸の指導です。そして腹部を圧迫しない綺麗な姿勢作りが大切です。その他、水分補給や適度な運動、お腹を冷やさない、睡眠不足にならない・・・、等々、色々アドバイスがありますが、そんなに色々出来ないという人は来院してみてください。

　先ほど来院された女性が前回の施術後に１日に複数回、便通があったと感激していました。こんなことは人生で初めてだそうです。私も便秘が改善してこんなに喜ばれたのは初めてだと思います。（笑）


　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院