大晦日

2015年も終わりに近づいてきていますね！

皆さまは、2015年はどのような年でしたか？

僕は、あっという間に過ぎ去った年という印象です。

それだけ、充実していたということですかね？(笑)

そういうことにしておきます(^^)笑



こうして、ブログを見てくださった皆さま、一年間ありがとうございました！！

それでは、また来年。

良いお年を。

あったかインナー

今日は、ロードバイクでのトレーニング。

最近は、ロードバイクに乗るときは、スプリント練習を中心にしています！

もともとスプリント力はなかったのですが、スプリント練習やウエイトトレーニングの効果で能力向上ができれば良いと思っています。


最近は、寒い中での練習ですが、シマノの保温インナーを使っているので、寒さが軽減されます！









写真ではわかりにくいですが、背中側の一部は通気性がある生地を使っているので、汗で蒸れにくくなっているので快適に温かく感じます！

ジム納め

今日は、今年最後のジムでのトレーニングをやってきました。

今年最後ということで、いつもよりハードなトレーニングでした！

スクワットの重量も更新できたので、良い感じでした(^^)

年末年始で、筋力が落ちないように気をつけないとですね！

12月

クリスマスも終わり、今年も残りすくなくなってきましたね。

そんな、今日も来シーズンに向けてのトレーニング。

12月のトレーニングリズムとしては、1週間の中で3日間はウエイトトレーニングをやり、ウエイトの次の日は、ロードやMTBをはさむという感じでのトレーニング。


シーズンインに近づくにつれて、トレーニング内容も変えていく予定でやっています(^^)

来年の1月には、トレーニングとして、シクロクロスのレースにも参加しようと考えています!!

ＳＷ

ついに観てきました、スターウォーズフォースの覚醒！




シーズンオフの楽しみの一つとして、DVDで1～6を見直し、最新作を映画館で観るということを達成できました！


流行りにのった感が満載ですが(笑)

まぁ、楽しめたので良しとしよう(笑)