Keisuke Kimura 『勇気凛輪』

SHIMANO Racing  木村圭佑のブログ

時代の流れ

2020-08-31 00:11:00 | 日記


FC7600 ピストクランク
昔から変わらず販売されている、ピストバイク用のクランクです!




現在使用しているFC9100-Pクランク
コンパクトでありながら計測精度も高いパワーメーターが搭載されているクランクです!



こちらは、希少なパーツであるFC7800-cクランクです!
カーボン素材と組み合わせた幻のクランクです!

同じクランクでも時代によって形状や素材、軽さや強度も変わっていますね。

話は変わりますが、ピストは170mm、ロードは172.5mmのクランク長を使用しています!




コメント

違った刺激を入れる

2020-08-12 10:16:00 | 日記
トレーニングの一環として、バンク練習を取り入れています!

スピード強化やピストバイクに乗りペダリング練習にも効果があると実感しています。

先日は、200メートルの測定なども行いました!
ロードバイクで計測した選手も皆んな11秒4を切っていたので、驚きました!!

僕も自己ベストを更新して、自己満足に浸っていました(笑)





コメント

ホエイプロテイン活用

2020-07-30 22:51:00 | 日記
今回は、プロテインについて書いてみたいと思います!

サポートしていただいているグリコパワープロダクションのプロテインシリーズの中でも特に気に入って使用しているのがホエイプロテインです。

このプロテインを選んだポイントは、精製度の高いホエイプロテインであるWPIのみを使用しているという事と乳糖含有量が100gあたり0.5g未満の配合だという点です!

僕自身も乳糖に反応してお腹の調子が悪くなることが多かったのです、このホエイプロテインはお腹の調子が悪くならないので安心して使用しています。

牛乳などを飲んだ後にお腹の調子が悪くなる人には特におすすめです!

プロテインの摂取タイミングですが、基本的にトレーニング後30分以内のゴールデンタイムと言われている吸収が良いタイミングで飲むのと、ハードトレーニングやウエイトトレーニングの翌朝の朝食にプラスしてプロテインを飲みます!

プロテイン摂取時のポイントとして、タンパク質の代謝を高めるビタミンB6を摂取することにより効率的に筋肉をつけることができます。

僕は手軽にビタミンB6を摂取できるバナナを食べます🍌

後、トレーニング後には糖質も必要なので、100%オレンジジュースでプロテインを飲みます!

このホエイプロテインはプレーン味なのでオレンジジュースとの相性もバッチリです👌




朝食+プロテイン💪


コメント

JPT開幕戦

2020-07-22 20:00:00 | 日記
いよいよ明日から東日本ロードクラシック群馬大会でJPTが開幕戦を迎えます!

残念ながらシマノレーシングの出場はありませんが、各チームの熱いレースが期待できると思います!

3日間のレースでは無観客ですが、YouTubeでのライブ中継もあるので是非チェックしてみてください!

僕もトレーニング後にライブ中継で観戦したいと思います!!
コメント

やる気マックス

2020-06-25 22:25:00 | 日記
今週に入り日本のプロ野球も開幕されました。

国内ロードレース界でも7月23日〜25日にJBCF東日本ロードクラシック群馬大会の開催が発表されました!

シーズン開幕戦に向けてやる気マックスです!


話は変わり、先日の父の日に妻から娘の足型アートをプレゼントしてもらいました😄





プロ野球オリックス開幕戦を娘とTV観戦☺️

明日からもやる気マックスオリックスでいきます💪



コメント