セルフマッサージには

日々のケアは怪我の防止や疲労回復には欠かせません。

僕は、お風呂あがりにストレッチとともに、セルフマッサージを行っています！

そんなセルフマッサージには、スポーツバルムのグリーンシリーズ1を使っています！



ローションなのでマッサージ時のすべりが良くなり、筋肉をほぐしやすくなります。
使用後には、程よい清涼感があるので、気温が高いと思われる、ツールドシンカラ時には、日焼けで火照った体には良いと思います！

悔しい

経済産業大臣旗が終わりました。

結果は27位でした。

今回は、ゴールスプリントになれば、僕がチャレンジすること。
そのために、後半に向けて脚を温存しながら走ること。

レースでは、序盤、秋丸選手が逃げグループに入り、優位にレースを進められました、なのでしっかり体力を温存して走れていました。
しかし、中盤からのレース展開に遅れをとり、優勝争いができない集団に取り残されてしまいました。

今回の走りは、脚を温存しながら走っていたつもりが、結局はレースを見られていない走りでした。

今回の失敗の経験をしっかり次につなげること。
そして、責任を持った走りをすること。

次のレースは、10月3日からのインドネシアで行われるツールドシンカラです。
いつも支えてくださる、チームスタッフやチームメイトに結果という形で恩を返したいです。

渋川にやって来た～

JBCF経済産業大臣旗に出場するために群馬県は渋川市に来ました！

渋川といえば、イニシャルDですよね？(笑)

移動後のトレーニングでは、群馬出身の小山選手のコーディネートで赤城山の麓まで行きました。
トレーニング時間の都合で赤城山には上れませんでしたが、機会がなあれば、赤城山と榛名山にも行ってみたいと思いました。

晩御飯で行ったファミレスは、イニシャルDにも出てきたことがあると知りテンションが上がっていました(笑)

経済産業大臣旗はJBCFの中で最も格式が高いレースでもあるので、先週の南魚沼でチームに貢献できなかったぶん、明日は良い結果を残したいと思います！

癒えてきました。

悪くない調子で望んだツールド北海道の最終ステージのゴール前スプリントで前の選手の落車に巻き込まれてしまい、擦過傷を負ってしまいました。

その後、傷の影響もあり、落車で固まってしまった筋肉を緩めることができないままで出場したJBCF南魚沼では腰に強い張りが出てしまいレースを途中でやめてしまいました。

今は、だんだんと擦過傷が回復し、入浴やセルフマッサージ、ストレッチなどができるようになり、コンディションが良くなってきました！

やはり、日々のセルフコンディションは重要なのだと感じました。

今週末のレースに向けてもコンディショニングをしっかりしていきたいです！！