やっぱりね・・・無理は禁物

やっぱり昨日腰が痛かった。

先日の長生大学のヨガ

ちょつと痛かったので

これはあかんと

私は途中で中断

一年振りのヨガそれに普段動かしていない

腰なので負担がかかった・・・。

講師に今日よりは明日と毎日動かなければ

と言われたが

昨日は風邪のせいもあり

ゴロゴロしていた・・・フッフ

指導が生かされていない。

外に出たのは資源ごみ出しと

野鳥の餌をやりに行った時だけ。

今日は歩こう・・・。