ふくらはぎのこむら返り

三日前に右のふくらはぎが

昨日は左のふくらはぎのこむら返りがあった。

いずれも深夜

私は昔からこむら返りに悩まされてきた

忘れた頃に起きる・・・。

最近の様に左右にあまり間も置かずに発症したのは

初めてである。

これも老化のせい?

運動不足・冷えなどなど

思い当たることが多々ある。

結構痛くて辛いものである。

 

ネットより拝借

最近は、「足がつって（こむらがえり）目覚めた」特に寒暖差の多い冬に増え.る。

その要因。

・身体の冷え　・運動不足　・筋力の衰え　・水分やエネルギー不足

 

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