初めてのコアリズム

先日、会社の先輩から「ＣＯＲＥ Ｒｈｙｔｈｍｓ」のＤＶＤを
貸してもらいました。

コアリズム・・・それはラテンダンスの動きを取り入れた
エクササイズ、ウエストをキュッと引き締めるダイエット
ＤＶＤであります。
あの杉本彩姉さんもやっているというヤツです。

貸してもらったのは「基本プログラム」のＤＶＤ。
基本と言っても、簡単なものからかなり難しいステップ
までいろいろとあります。
そして全体を通して腰をフリっぱなしです。
すんごいハードです。

一応、最初から最後まで通してやってみました。
全部で３０分くらいでしょうか？
猛烈に汗をかきましたね。
やっているうちに暑くなってきて、上着を脱ぎ、ズボンを
脱ぎ、靴下を脱ぎ、最後はＴシャツとパンツだけで
腰を振っておりました。

ナンダカンダで結構楽しいですね、コレ。
昔、ＢＳエアロビックにはまっていた私ですが、なんだか
それに通じるものがあります。
こっちの方が断然ハードですけどね。

これを毎日続けていれば、間違いなく効果は出てくるだろう
なぁと思います。
個人的には痩せる痩せないよりも肩コリしなくなるんじゃ
ないかと思うので、ちょっと続けてみようかなと思ってます。
まずは続けることが大事よね。

でも、とりあえず明日は筋肉痛かなぁ・・・。