体に優しいごはん２

久し振りに、お昼は、体に優しいお弁当を食べてみました。

水郷鶏のオーブン焼き・パセリマヨソース
いんげんと厚揚げのピリ辛炒め
さつま芋のアンチョビソース
かぼちゃのトルティーヤ
旬野菜のサラダ
黒米のごはん
お味噌汁

でした。このところ、やわらかいものしか食べていないので、良～～く噛んで食べましたよ。美味しかったです。その後も落ち着いていました。

調子に乗ってアレコレ食べると、また痛み出すかも知れないので、夜は控え目にします。