休んだ後はキツかった

先週は、どうしても時間が取れなくて、休んでしまいました。
今週は、しっかり行きましたよ

慌てて撮ったらボヤけちゃった
後ろのトレーナーさんのダンベルにピントが合ってしまいましたね…。

１回休んだだけなのに、最初からダンベルが重い…。

腕立ても腹筋もとにかくキツかったです。

でも、バランスボールに足を乗せてのランジも、最後のストレッチポールに乗る時も、ダンベルを持ったままやりました。

これからもずっと、ダンベルを持ってやります

今日も、プロテイン＆Ｃ１０００コラーゲンにしましたよ。

また腕が痺れて文字入力が上手く出来ないので、程々で終わりにしました。

桜通りの桜が咲き始めました

綺麗です

これから暫くの間、夜桜見物しながら帰るのが、とても楽しみです