疲労回復に

このところ疲れがなかなか取れません。
日々溜まる一方です。

お風呂でじっくりお湯に浸かっても、寝る前に軽くストレッチをやっても、翌朝首やら肩やら凝ったままです。

何だかなぁ…。

なんて思っていたら、頂き物をしました。
ご自宅のお庭で採れた檸檬です。
毎年お裾分けして下さるので、とても助かっています。

キュッと絞って、お湯を注いで、ふーふーしながらゆっくり飲んでいます。
疲労回復効果が、かなりあるんですよ。
まぁ個人差はあると思いますが…。

明日の朝が楽しみです

寝るのが一番

お土産で頂いた招き猫です。
とても可愛いので、毎日眺めては癒されています。

土曜の午後は植木を切る予定でしたが、頭が痛くなってきたので、休みました。

日曜は朝から雨で、植木も切れないし、大事を取って休みました。

お陰様で、今日は元気です

やはり、とにかく寝るのが一番効果的みたいです。
年々治りが遅くなっているので、早目の対策が大切です。

私は今のところ咳は全く出ませんが、電車の中にはマスクをしないで咳き込んでいる人が居るので、念のためマスクをして来ました。

色付きのしか無かったので…。
オバちゃんだけど、許して下さい。

やっぱりモムチャン

今日やったのは、フィギュアロビクスのダンベルです。

やっぱり、これかなぁ…。

チョン・ダヨンさんが、カッコイイです
ムキムキじゃないところが、良いです

暫くやっていなかったのですが、昨年から復活。
ジムに行けない時、家でやっていました。

７月いっぱいでジムが終わってしまったので、何とかしないといけないと思っていました。

夏の間は暑くて危険なので、何も出来ませんでした。
涼しくなったので、またモムチャンをやります

今月は、休日限定ですけどね

コアリズム

急にやる気になって、やってみました。

コアリズム

何年ぶりかも思い出せないくらい、久しぶり…。

ヤーナもジュリアも、懐かしい…。
相変わらず、腹筋割れてます。

前半は何とかついて行ったけど、後半はもうヘロヘロでした

やっぱり、何かが違う気がします。

こんなにムキムキじゃなくて、そこそこ脂肪も乗ってる程度で良いんですけど。

目指すところが違うような…。

と言う事で、明日はモムチャンやってみようかな

締めはチューブで

今日で最後になりました。
チューブです。

前半は今まで通りでしたが、後半からは全てが５割増の増量サービスに

回数もカウント数も１.５倍です

へろへろになって終了…。

漸く習慣化してきたのに、本当に残念です

お世話になりました

もう、ここからの写真も最後かな…。

最後はやっぱりアクエリアスビタミン

猫に遭遇

こちらは黒猫です

次はどうするかまだ考えていませんが、ここは私には敷居が高いです。

取り敢えず、バランスボールもダンベルも持っているので、暫くの間は家トレします