こんにちは。
ここ数日の大雨で、
気温も下がったり上がったり、、、
体調の変化が気になっていませんか？
なんとなく元気がでないなあ、というとき、
ひょっとしたら、こんなサインがありませんか？
□エネルギーがあまりない
□体が重たい
□落ち着かない
□やる気がしない
□消化不良
□痰や粘液質がみられる
□汗、尿、便がでにくい
□味に鈍くなった
□疲れている
これらは、アーユルヴェーダでは、
未消化物（アーマ）、
つまり食事がきちんと消化されないで体に残ってしまっているもの
があるサインといわれています。
消化とは、本来、栄養と老廃物に分けて、
栄養をからだに取り込み、
老廃物を出す助けをします。
ところが、消化の火が弱いと、
栄養にもならず、
老廃物にもなりきれなかった
体を汚すもの（未消化物）として
胃や腸にとどまります。
その体を汚すもの（未消化物）がネバネバしたものとなり、
細胞に栄養を送る経路を塞いでしまい、上記のような症状をおこします。
そんなときは、
消化力をアップ！
したり、
未消化物を排泄！
させる方法をとることが
上記のサインの解消法です。
そして、
□エネルギーが満ちた！
□体が軽い！
□落ち着きがある！
□やる気がいっぱい！
□消化がいい！
□痰や粘液質のない！
□汗、尿、便がでやすい！
□味に敏感になった！
□疲れを感じない！
となる方法を、
ここ数日の大雨で、
気温も下がったり上がったり、、、
体調の変化が気になっていませんか？
なんとなく元気がでないなあ、というとき、
ひょっとしたら、こんなサインがありませんか？
□エネルギーがあまりない
□体が重たい
□落ち着かない
□やる気がしない
□消化不良
□痰や粘液質がみられる
□汗、尿、便がでにくい
□味に鈍くなった
□疲れている
これらは、アーユルヴェーダでは、
未消化物（アーマ）、
つまり食事がきちんと消化されないで体に残ってしまっているもの
があるサインといわれています。
消化とは、本来、栄養と老廃物に分けて、
栄養をからだに取り込み、
老廃物を出す助けをします。
ところが、消化の火が弱いと、
栄養にもならず、
老廃物にもなりきれなかった
体を汚すもの（未消化物）として
胃や腸にとどまります。
その体を汚すもの（未消化物）がネバネバしたものとなり、
細胞に栄養を送る経路を塞いでしまい、上記のような症状をおこします。
そんなときは、
消化力をアップ！
したり、
未消化物を排泄！
させる方法をとることが
上記のサインの解消法です。
例えば、
運動、
呼吸法、
消化に良い食事、
食べすぎないで腹八分
冷たい飲み物を控える
白湯を飲む
食べ合わせを避ける
など、
シンプルなど方法がいろいろあります。
そして、
□エネルギーが満ちた！
□体が軽い！
□落ち着きがある！
□やる気がいっぱい！
□消化がいい！
□痰や粘液質のない！
□汗、尿、便がでやすい！
□味に敏感になった！
□疲れを感じない！
となる方法を、
東洋の叡智アーユルヴェーダを学んで、
でおうちで一緒に実践してみませんか？
先日のアーユルヴェーダトークライブ
でご紹介した
超簡単な呼吸法
を実践いただいた方からも
スッキリした！
体が気球のように軽くなった！！
とのうれしいお声をいただいています。
締め切り間近！少人数制！！
お待ちしています！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
アーユルヴェーダでセルフヒーリングを学ぶ３週間 オンライン講座開催決定！！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今日のご機嫌、こころの湯加減は、
わたしが決める！
感情、心、体のバランスをとって免疫力を高めて
あたらしい自分を生きるための
取扱説明書を作りましょう。
ベーシックセルフヒーリングコース全５回
開催日）①7月7日（火）19:30~21:30
②7月10日（金）19:30~21:30
③7月14日（火）19:30~21:30
④7月19日（日）19:30~21:30
⑤7月23日（木）19:30~21:30
＆初めの７日間、毎朝7時から20分間
7月8日〜14日 朝7:00~7:20
場所）毎回 @ZOOMオンライン
＊５回講座で学べること
頭がスッキリする、体が軽くなる実践方法を学びます。
３週間のプロセスでは、初めの７日間、毎朝7時から20分間、Dr.ハンサによるオンライン呼吸法があります。こころの奥に溜め込んだ感情をすっきりおそうじする毎朝の習慣を作れると、体も心も大きな変化を経験するでしょう。仕事の効率も大幅にアップ！起き抜けで、仕事前に行く前にすっぴんで参加できます。
アーユルヴェーダには、サンスクリット語で書かれた歌のつまった三大医学書があります。その中から、基本の教えの歌を理解し、実践する方法を学びます。頭がスッキリする、体が軽くなる実践方法。
詳細＆お申し込みは、こちらへどうぞ
———————————————————————————-
当サイトのプライバシーポリシーについてはこちらをお読みになってください。
先日のアーユルヴェーダトークライブ
でご紹介した
超簡単な呼吸法
を実践いただいた方からも
スッキリした！
体が気球のように軽くなった！！
とのうれしいお声をいただいています。
締め切り間近！少人数制！！
お待ちしています！
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今日のご機嫌、こころの湯加減は、
わたしが決める！
感情、心、体のバランスをとって免疫力を高めて
あたらしい自分を生きるための
取扱説明書を作りましょう。
ベーシックセルフヒーリングコース全５回
開催日）①7月7日（火）19:30~21:30
②7月10日（金）19:30~21:30
③7月14日（火）19:30~21:30
④7月19日（日）19:30~21:30
⑤7月23日（木）19:30~21:30
＆初めの７日間、毎朝7時から20分間
7月8日〜14日 朝7:00~7:20
場所）毎回 @ZOOMオンライン
＊５回講座で学べること
頭がスッキリする、体が軽くなる実践方法を学びます。
３週間のプロセスでは、初めの７日間、毎朝7時から20分間、Dr.ハンサによるオンライン呼吸法があります。こころの奥に溜め込んだ感情をすっきりおそうじする毎朝の習慣を作れると、体も心も大きな変化を経験するでしょう。仕事の効率も大幅にアップ！起き抜けで、仕事前に行く前にすっぴんで参加できます。
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