アーユルヴェーダ式ホームドクターになろう!おうちでアーユルヴェーダ実践法ブログ

アーユルヴェーダは、古代から人々を癒してきたインドの伝統医学です。おうちでできる簡単な免疫力アップ法!

[ 開催 ]無料プラーナーヤマ 呼吸法朝活3日間チャレンジ

2021-03-02 20:36:48 | ラッド先生の診察室

毎朝7時から30分で生命力アップ!

わたしたちが生まれた時、オギャー!と産声を
あげたその瞬間にプラーナが体に入ってきました。

このプラーナが他でもない生命力です。
私たちは、毎日プラーナのおかげで生きてきます。
プラーナを生きるために必要とする私たちは、
プラーニに分類されます。
プラーニとは、プラーナを呼吸して生きるために
使っているすべての生き物のことです。

人間や、動物、植物、アメーバも。

プラーナは、生命力と訳されますが、
プラーナの母は、宇宙にあります。

マトリシュワンと呼ばれます。

マトリとは、母。
シュワラとは、呼吸。

つまり、母なる呼吸。

私たちの生きている太陽系では、
太陽がプラーナの源です。
太陽エネルギーの波動から
プラーナが熱や光や太陽からの放射物として
あらわれているのです。

また、プラーナのおかげで
地球や月、木星や土星といった惑星たちが
まわっています。

赤ちゃんが、母親の子宮内で
脈打っているのは、プラーナのおかげです。

同じように、惑星が宇宙で
まわっているのも、プラーナのおかげ。

太陽系の命を維持しているプラーナ、

それを司っているのが

マトリシュワラ、、

つまりは、

太陽からいただく生命力、と

いえるかもしれません。

3月になり、

春の日差しも感じられるようになりました。

朝から、

プラーナ(生命力)を受け取って

気持ちのいい1日をはじめませんか?


こちらで、実践していただくのは
アーユルヴェーダの師、
ラッド先生直伝の
現代人に最適な呼吸法です。


おかげで、

”眠くならなくて困っていたのに、寝つきもよく、ぐっすり眠れるようになった!”

”仕事の効率ははかどった!”

”からだが風船のように軽くなった!”

”なかなか減らなかった体重が減った!”

”腰の痛みがよくなった!”

”疲れにくくなった!”

などなど

とってもとっても
うれしい報告もありました!


プラーナーヤマ呼吸法3日間
3月3日(水)〜5日(金)
毎朝7時から7時半までの30分間
1日だけの参加も🆗です。お気軽にどうぞ✨

こちらのリンクからお入りください

詳細は、こちらへどうぞ!

講師 アーユルヴェーダドクターHamsa
          ( 大橋美和子)

*参加無料です。参加希望の方は、参加予定をポチっと押してくださいね。

☆妊娠中、生理中は、呼吸法の実践はお控えください。呼吸をみるだけ参加歓迎です。

 

 

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[開催]あなたの人生を楽しもう〜ぐっすり眠れてイライラ解消!アーユルヴェーダの癒し法

2021-02-04 22:48:00 | ラッド先生の診察室

東洋の叡智アーユルヴェーダ

10年前の元気をとりもどすサポートしている

アーユルヴェーダドクターのハンサ(大橋美和子)です。

 

昨年7月から、

オンラインで始めた

アーユルヴェーダ講座

 

ストリートアカデミーだけでも

開催回数 48回!

レビュー 129件!!

⭐️5つ星!!

 

嬉しいお声をたくさん❤️

いただいています。

 

とっても大きな励みです〜。

 

つい先日も、

 

この講座は

「インドでも活躍されている現役アーユルヴェーダドクターの先生が、

一切出し惜しみなく本気で、

わかりやすく楽しく教えて下さる、

こんなお値段で学べるのが

ちょっと信じられない、

充実内容の講座」でした (40代 女性)

 

と!!さらに、、

 

「自分の体質に合った対処法はもちろん、

精神、行動、色、音、

ちょっとユニークだなと思ったのは、

宝石にいたるまで、

その性質を知って

自分に取り入れる知恵を

わかりやすく楽しく教えていただきました。

インドの

すばらしい先生に

学ばれたことや経験を、

ハンサ(先生の愛称)は、

全部本気で出してきます。

それも日本人が取り入れやすいように

工夫をこらして。

すごい才能です。

言い方はなんですが、

いただけるテキストだけでも、

完全に元は取れます。

よそでこれだけの内容を学ぼうと思ったら、

いったいどれだけのお金と時間がかかることやら。

 

普段私達が何気なくとっている

行動や気持ちの変化も、

すべてアーユルヴェーダの考えで

説明ができるのは、

本当におもしろいなと思いました。

そして、

それを知ると

自分への理解も深まり、

自分のことをもっと大切にしよう

という気持ちも芽生え、

さらには

他の人のことも大切にしよう

という気持ちにもつながる

好循環が生まれるようで、

 

ハンサとのアーユルヴェーダの学びの時間は、

なんだかとても心地がよいのです。



少しでも気になった方は、ぜひ受けてみて下さい!」

 

とレビューをいただきました〜。

 

嬉しい〜。

 

20代前半に

東京で

初めて出会ったインド人(スワミ アサンガさん)

の言葉が思い出されます。

 

「あなたの人生を楽しんで!(Enjoy Your Life!)」

 

人生を楽しむ?

ってどういうこと?

きょとん、としていると

 

「あなたの人生だから、

あなたの好きなように楽しんで生きたらいいよ」

 

「あなたの好きなことって何?」

 

「好きな食べ物は?」

 

ときかれたのですが

 

うーん。。

 

そのころの私は、

好きな食べ物すら

はっきりといえませんでした。

自分のこともわからない

私って何が好きなんだろう

何がしたいんだろう。。

 

それが、

アーユルヴェーダのおかげで

少しずつ

私を大切にするって

こういうことかな

と感じられるようになりました。

 

心にも気質があって

食べ物からできている

体の一部でもあり、、

 

どんな食品を食べているか

ということは

体だけではなく

こころにも影響があります。

 

あなたは、あなたのことを愛している?

あなたのことを愛することが

他の人を愛することにもなるんだよ

(スワミ アサンガ)

 

 

 

 

次回の開催予定は、

 

2月19日(金)12:00ー13:30

です〜。

 

好循環〜❤️

うまれるきっかけになれたら嬉しいな〜。

 

 

 

 

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幸運の女神の前髪をつかみたい人は、〇〇を体験するといいよ。

2021-01-29 22:47:53 | ラッド先生の診察室

東洋の叡智アーユルヴェーダ

10年前の元気をとりもどすサポートしている

アーユルヴェーダドクターのハンサ(大橋美和子)です。

 

昨日、

人生のターニングポイントについて

おしゃべりしました。

 

実は、

先月から

FB(フェイスブック)で

タオイストジャパンのたりかさんと

スパイシーカリーメディテーション

というイベントを開催中です。

 

その中で挑戦しているのが

FBトークライブ 

です。

わたしにしてみれば、

恥ずかしいと思う気持ちもあるのですが、

なかなか刺激的で

まるで

インドのスパイスのよう。。

 

先月から5回目のトークライブは、

あたたかいコメントのおかげで

だんだんと緊張もほぐれ、

楽しめるようになってきました。

 

そこで、今回のテーマが

「人生のターニングポイント」

わたしにとってみれば、

やはり

仕事をやめて

インドに行ったことにちがいありません。

 

そのとき

目の前を通り過ぎた幸運の女神の前髪

しっかりとつかんで

旅立つことができたと思うのです。

 

とはいえ、

それまでの私は

電車にのっても人目が気になるし

いつも緊張しているタイプでした。

 

あのとき、インドに行っていなかったら。。

 

まさか、こんな人目をはばからず

ライブ配信をしたりすることもなかったでしょう。

 

その後15年もインドに住むほどの

人生の大きな転機となった

インドへの旅のきっかけなどお話ししています。

 

好きなことやってみたいけど、

私には、無理。

なんて信じてませんか?

 

そんなことありませーん!!

 

今からでは、遅いんじゃ?

 

なんてこともありません!!

 

『幸運の女神には前髪しかない』

、、、そうですよ!

 

その前髪をしっかりつかむために

とても役立つ!?

なかなか衝撃的な!!

体験談もきけて

とても楽しいトークライブになりました。↓

こちらのFB投稿のリンクから録画が視聴できます。

 

あ〜、楽しかった♫

けど、ちょっと恥ずかしかったなあ。

 

 

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[開催]声の通りが良くなった!おうちでスッキリ♪

2021-01-24 00:22:33 | 瞑想

 

東洋の叡智アーユルヴェーダ

10年前の元気をとりもどすサポートしている

アーユルヴェーダドクターのハンサ(大橋美和子)です。

(写真画面左端の1番上)

 

この週末、久しぶりに雨つづき。。

うちのわんこもつまらなさそうです。

 

ところが、

そんなモヤモヤした気分も

晴れるような

素敵な午後になりました。

 

実は、

先月から開催している

 

スパイシーカリー

メディテーション イベント

瞑想会の日でした💖

 

参加してくださった皆様と

主催者である

タオイストジャパンの

タリカさん&

スタッフさんのおかげで

 

インドの

スパイスの香りただよう街に

旅したような?!

おだやかな

笑顔があふれていました。

 

本当にありがとうございました!

 

今でこそ

すっかり欠かせない

日課となっている

瞑想ですが

 

以前は

瞑想なんて、

よくわからないし

 

お坊さんや

特別な修行をする人

がするものだと思ってました。

 

ところが、

インドに行ったら

瞑想があたりまえにあるんです。

 

あちこちに

機会や場所がありました。

 

インドの人たちの

生命力にあふれた

キラキラした目の輝きの源のように感じずにはいられませんでした。

 

 

特に

私の住んでいた

プネ市にある

OSHO 

インターナショナル

メディテーションリゾートは

世界中から旅人たちが集まっていました。

 

それまでは

瞑想といえば、

座って目を閉じて、

じっと動かないように

するイメージでした。

 

ところがそこには、

跳んだりはねたり、

踊ったり!

笑ったり!!

歌ったり!!!

泳いだり

絵を描いていたり

テニスしたり

太極拳したり

 

 

さらには、

仕事をする瞑想も!!

 

驚くほどたくさんの瞑想をする場があって

 

お酒やアイスクリームやケーキまであるカフェでお茶しながら

 

いろんな国から来た人たちと

おしゃべりしたり

けんかしたり

噂話をしたりしながら

 

たくさんの

キラキラ輝いた人たちに

出会いました。

 

そこでは、

たくさんの瞑想法がありましたが、どれも

現代に生きる私たちに

ピッタリ!!

 

というのも、

何千年も昔のように

体を使って家事をしたり

動くことが少なくなり

 

そのかわりに

リモートワークなどで

頭を使うことに忙しくなっている今日この頃。。

 

ただ石の上にすわったところで

 

頭の中は

いろんな考えで

いっぱいいっぱい。

 

まずは、

音楽をききながら

体を動かして

おどったり

声をだしたりして

緊張を解いてから

 

後半は

静けさを感じつつ

 

穏やかなときをたのしむと

からだがゆるみ

 

ついつい

意識が遠のくくらい

 

気持ちいい瞑想法の数々が助けになります。

 

 

今日ご紹介した

 

OSHO チャクラサウンドメディテーション

方法はこちらのリンクをクリック)もその一つ。

 

実際、

終わったあと

ご参加いただいた方から

 

途中意識がなかったような気がする〜 

 

声がよくでるようになりました〜

 

気持ちよかったです〜💖

 

などなどのご感想をいただきました♪

 

初めて瞑想を体験してくださった方も

終わったあと

とても穏やかなお顔(*^^*)

 

先月末から開催をはじめたばかりの瞑想会。

実は

ドキドキしながらの

ご紹介でしたが、

よかった〜!

また続けたいな、と思いました。

 

アーユルヴェーダでは

こころもからだもひとつ

 

食べ物からできている

微細な体がこころである

 

といいます。

 

 

来週も瞑想会を開催します〜。

 

↓↓こんな方におすすめです↓↓

 

★インドの風を感じたい方

★こころのもやもやをスッキリしたい人

★楽しい毎日を過ごしたい人

★元気が欲しい人

★人生のスパイスがほしい人

★やる気が出ない人

★瞑想初めての人も大歓迎!

 

 

参加費 無料!

 

日時       

1月30日(土)

午後2:00〜3:15

開催場所     

オンライン 

ズームリンクはこちら です。

お申し込み不要。

 

詳細はこちらをご覧ください。

 

 

週末の楽しみ♪がひとつふえました〜(*^v^*)



なんだか、声の通りもよくなり、からだの中心がスッキリした感じ!

 

 

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[体験談]インドで誤解を招くジェスチャー

2021-01-18 20:51:23 | ラッド先生の診察室

 

東洋の叡智アーユルヴェーダ

10年前の元気をとりもどすサポートしている

アーユルヴェーダドクターのハンサ(大橋美和子)です。

 

昨日、掲載していただいた雑誌の写真を

振り返っているうちに

インドが懐かしくなりました。

 

昨年の3月に

インドのロックダウン前日の飛行機にのって

帰国して以来10ヶ月が経ちます。

まさか、

こんなに日本に滞在することになるとは、

予期していませんでした。

 

インドの部屋は借りたまま。

2−3ヶ月で戻るつもりのまま。

2009年以来、ほぼ12年間、

インドを2ヶ月も離れたことはありませんでした。

 

私の住んでいる街は、

デカン高原にあるプーネ市という学園都市です。

言葉は、

マラティー語という

地元の方言のような言葉がありますが、

他の地域から移ってきている人たちも多く

標準語にあたるヒンディー語と

ごちゃまぜな言葉が日常語です。

 

とはいえ、

学園都市であり、

インドでも5本の指に入るほどの街なので

英語を話せる人が多く、

外国人も多い地域でした。

 

初めて行った時、

英語すらわからなくて

辞書を片手に、

意味を確認しながらコミニュケーションしていました。

 

たとえば、

 

「くくんばる」

 

「たるめりっく」

 

って、なんのことかわかりますか?

 

日本語でそのまま使われています。

誰でも知っている食材の名前です〜。

 

ヒント!!

インドの発音でRは、とても舌をまきます!

 

 

「くくんばる」は、

 

 

「キューカンバーCucumber(きゅうり)」

 

 

「たるめりっく」は、

 

 

「ターメリックturmeric(うこん)」です♪

 

 

ほかに困ったのは、

 

相槌を打つジェスチャー。

 

たとえば、

何か質問に答えられない時

日本では、

首を横にかしげますよね?

 

そうすると、

「わかった!!」

という意味になるんです!

 

 

「てぃーけーてぃーけー(おっけーおっけー)」

といいながら、

首を横にかしげるのは、

「わかった、わかった」

というジェスチャーです。

 

だから、

できるだけ

わからないときは、はっきりと!!

意思表示をしなくてはなりませんでした。

 

ついつい、

授業中も

わからなくて、んー?と言葉に詰まり

首をかしげていると

あー、わかったのか、

と誤解されちゃうからです。

 

初めての海外生活だったので

英語だけでなく

いろいろと

カルチャーショックの連続でした。

 

またインドに戻る日が楽しみです。

とはいえ、

それなりに

久しぶりの日本の冬も満喫中!

インターネットのおかげで

オンライン講座では、たくさんの初めまして!

な出会いに恵まれています。

ありがとうございます〜。

 

オンラインレッスン

好評開催中です〜。↓

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[メディア掲載!]雑誌セラピスト2月号『免疫力が上がる食事法&レシピ』

2021-01-18 20:51:23 | ラッド先生の診察室

東洋の叡智アーユルヴェーダ

10年前の元気をとりもどすサポートしている

アーユルヴェーダドクターのハンサ(大橋美和子)です。

 

先日発売された、

雑誌「セラピスト2月号 2021年」にてカラー4ページ掲載されました♫

今月の特集は、

『免疫力が上がる食事法&レシピ』〜心と身体は食べたもので作られる〜

でした。

 

いろいろな方法が掲載されていてとても興味深い一冊です。

私は、デトックス粥のレシピ

体質別チャイレシピをご紹介しています。

 

そのうち2枚、私にとって特別な写真があります。

とても尊敬するヴァサント=ラッド先生の

奥様の家庭料理とチャイを作っている風景の写真です(*^^*)

ラッド先生については、また後日ご紹介したいと思います。

過去にいくつも記事があります。

 

昨年以来、特にあちこちで免疫力アップの方法を

きかれるようになりました。

もともと、

アーユルヴェーダが

5000年前に伝えられたのは、

疫病がきっかけとも言われています。

疫病に苦しんだ人々が

神様に頼んで

伝えられた智慧だそうです。

 

5000年も昔から

免疫力アップに良い方法が

伝えられているのですが、

変わらず現代に通じていることに驚きます。

実際、その基本は、とてもシンプルで

あたりまえのこと。

 

アーユルヴェーダを学ぶと

新しいことをきいたというより、

そうそう、そうだった、、

と何かどこかで知っていたことを

思い出させてもらう感じがしています。

 

人々の暮らしは、5000年前とは変わり

息を切らすほど体を動かすことが少なくなり

デスクワークが増えたり

座っている時間が増えても

温暖化が進んでも

わたしたちは、

呼吸をしつつ

太陽の光を浴び

風に触れ

水を飲み

大地の上で

生きています。

 

それは、

インドでも

日本でも

アメリカでも

ドイツでも

昔も

今も変わらないはず。。

 

だから、

今も

どんなものを食べて

どんな生活をすればよいのか

手がかりになるのです。

 

その基本を

レシピとともに誌面上で

ご紹介させていただきました。

 

ぜひ、ご覧くださいね〜!!

(↓をクリックするとジャンプします♫)

「セラピスト2月号 2021年」

 

 

アーユルヴェーダ

サンスクリット語で

「生命の科学」という意味があります。

 

昔の古典書によると

アーユルヴェーダとは

 生命にとって

 何がいいこと

 何がよくないのか

 何が命にとって有益

 何が命にとって不利益なのか

 何が私たちを幸せにして

 何が私たちを不幸せにするのか

 そして長生きをするためにはどうしたらいいのか

 教えてくれる学問である」

 と定義されています。

 

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記憶力改善にもよい万能ギーの作り方、使い方

2021-01-17 22:59:31 | ラッド先生の診察室

東洋の叡智アーユルヴェーダ

10年前の元気をとりもどすサポートしている

アーユルヴェーダドクターのハンサ(大橋美和子)です。

 

前回の記事でご紹介した鼻づまり予防5ヶ条

の5つめ、

5、ギー(無塩バターからも作られる純粋なバター)を温めて鼻腔に塗る

点鼻方法をご紹介しましょう。

 

<点鼻にあたって注意すること>

妊娠中、生理中は控えてください。

ギーは、バターのような油です。

冬など低い温度では固まっています。

鼻腔に塗るまえに、

ギーの入った容器を湯煎してあたため、

液状になったものを塗りましょう。

スポイドなどで3〜5滴鼻腔に垂らしてもよいです。

ただし、

一人では、スポイドを使いにくいので

小指の爪を切って清潔な指先で

塗るのがおすすめです。

ギーを鼻腔に塗るときに注意してほしい姿勢があります。

必ず、

鼻の孔が天井に向くように、 

布団の上で

仰向けになり、

枕を首の下にあてて、顎を突き出します。

 

そうすると、鼻の奥へ浸透していきます。

数分そのまま待ってから

上体を起こします。

ネバネバしたものが

口におりてきたら

飲み込まないで吐き出します。

 

<使い方>

一日二回

朝晩、枕元において、

起床時、就寝時に点鼻します。

 

 

<点鼻法の利点>

アーユルヴェーダでは、

鼻の孔は、脳への扉と言われます。

鼻から入れた油や粉が、脳へ届くと

肩から上の症状に役立ちます。

たとえば、

肩こりや

顎の緊張

耳鳴り

脳や神経の働き改善

記憶力アップ過去記事あり

鼻の乾燥

にもオススメです。 

 

<ギーの作り方>

無塩バターから簡単に作ることができます。

(写真の手書きイラストをご参考ください)

できれば、オーガニックのものがよいです。

一番良いのは、

インドの牛乳のように

牛の種類によって

おすすめのものもありますが、

手に入りやすいもので構いません。

 

無塩バターを1箱〜2箱を

厚手の鍋にいれて

中火であたためます。

焦がさないように注意して

溶けたら

弱火にします。

バターが沸騰したら

そのまま

鍋の蓋をしないで沸かし続けます。

蓋をすると水気が飛んでいかなくなるので

必ず蓋をあけておきましょう。

表面にバターから泡が出てきます。

白っぽい泡やアクが浮いてきたら

スプーンなどですくいとります。

初めはパチパチと

大きな泡がでて、

だんだんと

静かな音になり

ふわっとした

小さな泡になってきます。

石鹸のような泡がでてきたら

火を止めましょう。

煮沸消毒したガラス瓶に

油こし紙などでこして

保存します。

 

できあがったギーは

保存容器やスプーンに

水滴がつかないように

気をつけると

常温でも

長持ちします。

 

ギーは、

点鼻法の他にも

いろいろな用途があります。

 

お料理に使ったり

足の裏のマッサージにも。

目の疲れを取る方法もあります。

過去記事へどうぞ

 

体に活力を与えてくれるので

アーユルヴェーダの治療にも

よく使われます。

 

ギーは、

バターよりもコレステロールが低く

使いやすいのですが、

念のため、

コレステロールの値が高い方や

肥満気味の方は

使いすぎには注意しましょう。

 

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鼻づまり予防の5ヶ条

2021-01-15 20:00:42 | ラッド先生の診察室

叡智アーユルヴェーダ

10年前の元気をとりもどすサポートしている

アーユルヴェーダドクターのハンサ(大橋美和子)です。

 

昨日、ご紹介した

鼻づまりスッキリ!簡単!!な方法

で鼻詰まりを解消したら

鼻づまり予防5ヶ条に気をつけましょう。

 

<鼻づまり予防5ヶ条>

1、乳製品、特にチーズ、ヨーグルト、アイスクリームを控えること

2、冷たい飲み物を飲まない

3、寒さを避ける

4、タバコを吸わない

5、ギー(無塩バターからも作られる純粋なバター)を温めて鼻腔に塗る

 

なぜでしょう?

 

特に、冬は、寒く体が冷えやすいです

鼻詰まりは、体が冷えたときにおこりやすいです。

 

例えていうなら、

寒い冬には、

ヒマラヤ山脈に雪が積もるように。

 

体が冷えると

体の中でカパという体液がたまっていきます。

 

カパとは、

水と土のエネルギーが多く、

重くて

ゆっくりで

冷たくて

油分があり

濃くて

滑らかで

柔らかくて

安定していて

粘性があり

甘みがあるという性質を持ちます。

また、

体を作る働きがある体液です。

 

乳製品やチーズなどは、

消化に時間がかかり

上記のような性質を持ち

体を作る食品です。

 

このような食品は、

カパという体液と性質も働きも似ているので

体の中に

どんどんカパという雪が積もることになります。

 

そうすると

春になって

暖かくなると

ヒマラヤ山脈の雪が溶けて

川の水が溢れるほど流れるように

体の中でカパという雪が溶け

身体中にカパという

ネバネバした体液があふれやすくなります。

 

例えば、

 

春になると

花粉症や

鼻水や

痒み

むくみ

呼吸器系のトラブル

にかかりやすくなります。

 

そのため、

カパにできるだけ似た性質のものを食べたり

似た性質の影響を受けるような生活をすると

ますます

鼻詰まりになるのです。

 

ギーは、

インドでは、よく使われるバターで、とても役に立つ油です。

ギーについては、明日ご紹介しますね!

 

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鼻づまりスッキリ!簡単!!

2021-01-14 23:24:50 | ラッド先生の診察室

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12年ぶりの日本で迎えた冬は、本当に寒く感じます。

布団からでるのが、ためらわれる毎日です。

 

みなさんは、

ここのところ

朝、鼻水がつまっていたり、

鼻から呼吸がしにくいことは、ありませんか?

 

寒くて乾燥しがちなこの季節、

鼻がつまっている朝に

とっても簡単でおすすめなのは、

蒸気を吸うだけ!!

 

 

<用意するもの>

熱湯 コップ1杯分

鍋 1つ

ユーカリプタスオイル 数滴

タオル 1枚

 

<方法>

鍋に熱湯を沸かし、

火からおろして

ユーカリプタスのアロマオイルを1〜3滴ほど垂らします。

すぐにタオルで蓋をして蒸気を逃さないようにしましょう。

そのタオルを頭にかぶせせて、鍋の上で蒸気を吸うだけ。

 

とっても簡単で、

とってもスッキリ!

ぜひお試しを〜!

 

鼻水がグシュグシュしているときにもおすすめです。

 

ユーカリプタスのオイルがない方は、

生の生姜を2〜3センチほどを小さく切って(またはすりおろしたもの)

熱湯にいれて沸かして

蒸気を吸ってもOK!

 

特に、朝6〜8時くらいの時間が効果的です。

もちろん、1日中いつでもいいのですが

早朝は、特に

呼吸器系が詰まりやすい時間帯です。

 

ぜひご活用ください♫

 

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ヨーグルトは、なぜ太陽が出ている時しか食べてはいけないの?

2021-01-09 21:25:03 | ラッド先生の診察室

こんばんは。

アーユルヴェーダ式体質改善スクールで10年前の元気を取り戻すお手伝いをしているHamsaです。

初めましてはこちらから♪)

 

昨日、ヨーグルトのレシピをご紹介したところご質問をいただきました♪

 

Q ヨーグルトはなぜ日中だけなのか、鼻水などの人はなぜ回数が減るのかが気になってしまいました(笑)

 

A ご質問ありがとうございます。

  ヨーグルトは、なぜか?!

  太陽が出ているときに

  食べるようにと伝えられています。

 

  ヨーグルトは、

  白くて冷たくてドロドロしていて

  水分が多い食品です。

 

  実は、この性質を持つために

  体を冷やしやすく、

  鼻水を引き起こしやすい特徴があります。

  昼間よりも夜、または、雲っている日は、

  気温も低めです。

 

  例えば、

  夜、頭が濡れたまま寝てしまうと、

  体が冷えて朝鼻水が出たりしませんか?

 

  この性質が体に増えると、

  例えば、

  体が冷えたり、

  鼻水が出やすくなったり、

  体が重く感じたりしやすくなります。

 

  だから、

  このような性質を増やしたくありません。

 

  太陽が出ている

  暖かい時間帯に食べましょう。

 

  また、

       鼻水が出ている人は、

  体が冷えやすい夜や曇りの寒いときには、

  元々鼻水が出やすく

  夜ヨーグルトを食べると、

  ますます鼻水が悪化する恐れがあります。

 

  だから、

  日没後は食べない方が良いです。

  も、早い時間は、気温も低く、

  もともと

  鼻水が出やすい時間帯なので

  避けた方がいいのです。

   

  実は、食べる時間帯だけでなく、

  食べ合わせも気を付ける必要もあるのです。

 

  ヨーグルトは、

  フルーツと一緒に食べると、

  消化されにくくなります。

 

  こちらの過去記事に

同じように消化力を維持するために避けたい12の食べ合わせを紹介しています。

 

  ご参考になれば、嬉しいです。

  もっと知りたいなあ、と思われる方は、

 

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