いきましたよ！

今日卓球して帰ってきたら、いきましたよ目標体重！１３ｋｇ減です！
この前まで「残り２～３ｋｇぐらいがなかなか落ちない」とぼやいておりました。
そうそう、秋コンサートのＭＣでも「ここからがなかなか・・・」って言っていたような。
がしかし、今日ようやっと達成です！
何故－１３ｋｇが目標だったかと言うと、「ＢＭＩ中央」だからです。
「そんな夢みたいな数字？行くわけないさ」って思っていたけど＾＾；)

ちょうど１年ぐらいでしょうか(;_;)
嬉しいものです。
四半世紀ぶりに学生時代の体重だ？

体脂肪も６％下がったし、動きも良くなってきたせいか？卓球も調子良いです。
まったく歯がたたない人とかに歯がたつようになってきたし、勝てなかった人に勝てたり・・・と、何でもステップアップを実感できる時って嬉しいものです。

前にも書いた「食事は少なく、回数多く」としてきたことと運動です。
慣れてしまい、特に我慢とか辛い食事制限なわけではないので、あとは「このまま」やっていれば良いのかな？？

祝！！パチパチ