1日１万歩

５月の万歩計が３２万歩を超えた　
おかげでマラソン前に下げた体重５８．５kgもキープして６月をむかえる

このまま夏に向けて燃焼モードで更に絞りたいところですが。
暑くなってくると、アイスが益々美味しいし…　ビールも益々美味いし…　
自己欲・暴飲暴食大魔神との終わりなき戦いは死ぬまで続きます

年に２回（春・秋）マラソン大会に出場することがいい目標になって、結果体重管理にもつながる。　
走るのは嫌いだけど、減量・体重管理したい方にはマラソン大会はお勧めです。

さて６月は雨が多くてランも登山も少なくなるだろうから、自宅で腹筋強化月間としようかね。
３段重ねの鏡餅から６パックに変身してみたい。