調子がいい

先週の火曜日、２ヶ月ぶりにプールへ行った。
風邪引いたり、結膜炎になったりでずっと行けなかったから。
プールに行けない間、自分の足の状態が段々と悪くなるのを実感していたから、プールに行きたくて仕方がなかった。
そして久しぶりのプール。冬だからか、とってもプールは空いていた。
まず、水に入って、水中でストレッチ。
アキレス腱をのばして、腿の前側の筋肉のばして。
そして軽く水中で股関節を回してみる。
　うん、堅い、確実に堅くなってる。
　とりあえず、今日はこれがほぐれればいいとしよう。
そして水中ウォーキング。久しぶりだからか、筋力が落ちてるからか、なかなか前に進めない。
それでも一歩、一歩、歩く。
10分くらい歩くと、すでに左股関節のあたりに鈍い痛みが出てきたので、プールのはじっこで休憩。
そしてまた歩き出す。
20分くらいして、またストレッチ。
　うんうん、ほぐれてる。随分良くなったぞ。

結局プールに入っていたのは30分くらい。
それでも固まっていた股関節まわりの筋が随分とほぐされた。
そして、帰宅。

その夜・・・・・・痛い。
左股関節が痛い。
座っていても、立っていたも、痛い。
そんなに無理した記憶はないんだけどなぁって思いながら、痛み止めのお薬を飲んだ。

そして翌日。
いつもならベッドから起き上がり、歩き始めるとすぐに痛みが走るのに、今日は痛くない。
というか、足が軽い。
そしてその翌日も、さらにその翌日も。
痛みがまったくないわけではないけど、すごく楽になった。
プールへ行く前は痛み止めが効かない日が結構あったのに、今は痛み止めがちゃんと効いていてとっても楽になった。
やっぱりプールっていいんだなぁ。
ちゃんと通わなきゃなぁ。