おっさんの Oh Happy Day

ランチや趣味や楽しいことなどハッピーな出来事を書いていきたいと思います。

ダイエット開始

2016-06-25 08:10:49 | 日記
昨年8月24日のブログでダイエット宣言してから
10ヶ月経ちました。
実はダイエットしておらず昨年8月の体重は
過去最大の68キロありましたが
今年に入り66キロ位を推移。
お腹周りが目立っつので5月30日から
ダイエットを頑張って始めております。
ダイエット開始時の体重は66キロです。
身長は173センチです。
本日現在の体重。

ダイエット開始から25日間で3.6キロ減。
腹回りもだいぶスッキリしてきました。
勿論ベルトの穴は二つ縮まり、ズボンなども
ゆるくなってます。
まずまずではないでしょうか？

朝は無糖ブラックコーヒーと脂肪0のヨーグルト
昼はざる蕎麦とコレステロールを抑える
ヨーグルト。
夜は焼酎の水割りジョッキ3杯。
つまみは揚げ物は一切摂らず豆腐、生野菜を
中心に食してます。
その他は朝腹筋35回〜40回を1セット。
夜も同じようにやってます。
運動はやってません。

先ずは59キロを目標に頑張ります。