昨年8月24日のブログでダイエット宣言してから
10ヶ月経ちました。
実はダイエットしておらず昨年8月の体重は
過去最大の68キロありましたが
今年に入り66キロ位を推移。
お腹周りが目立っつので5月30日から
ダイエットを頑張って始めております。
ダイエット開始時の体重は66キロです。
身長は173センチです。
本日現在の体重。
ダイエット開始から25日間で3.6キロ減。
腹回りもだいぶスッキリしてきました。
勿論ベルトの穴は二つ縮まり、ズボンなども
ゆるくなってます。
まずまずではないでしょうか?
朝は無糖ブラックコーヒーと脂肪0のヨーグルト
昼はざる蕎麦とコレステロールを抑える
ヨーグルト。
夜は焼酎の水割りジョッキ3杯。
つまみは揚げ物は一切摂らず豆腐、生野菜を
中心に食してます。
その他は朝腹筋35回〜40回を1セット。
夜も同じようにやってます。
運動はやってません。
先ずは59キロを目標に頑張ります。
10ヶ月経ちました。
実はダイエットしておらず昨年8月の体重は
過去最大の68キロありましたが
今年に入り66キロ位を推移。
お腹周りが目立っつので5月30日から
ダイエットを頑張って始めております。
ダイエット開始時の体重は66キロです。
身長は173センチです。
本日現在の体重。
ダイエット開始から25日間で3.6キロ減。
腹回りもだいぶスッキリしてきました。
勿論ベルトの穴は二つ縮まり、ズボンなども
ゆるくなってます。
まずまずではないでしょうか?
朝は無糖ブラックコーヒーと脂肪0のヨーグルト
昼はざる蕎麦とコレステロールを抑える
ヨーグルト。
夜は焼酎の水割りジョッキ3杯。
つまみは揚げ物は一切摂らず豆腐、生野菜を
中心に食してます。
その他は朝腹筋35回〜40回を1セット。
夜も同じようにやってます。
運動はやってません。
先ずは59キロを目標に頑張ります。