昨日は今年2回目のジョギングに出かけてみた。
久々だとベースも上がらない中を
14km程ジョギング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/b9/919e09f90bd7234718baf4895abb8aae.jpg)
息が切れたりはしないけど足が疲れてしまった。
帰宅後シャワー後に軽量
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/59/11372635667a8f11fd09a40097e13107.jpg)
結構食べているのに増減なしには驚いた。
夜は約9キロ程ウォーキングしてみた結果、
足の張りがが取れた感じで良かった。(^.^)
久々だとベースも上がらない中を
14km程ジョギング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/b9/919e09f90bd7234718baf4895abb8aae.jpg)
息が切れたりはしないけど足が疲れてしまった。
帰宅後シャワー後に軽量
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/59/11372635667a8f11fd09a40097e13107.jpg)
結構食べているのに増減なしには驚いた。
夜は約9キロ程ウォーキングしてみた結果、
足の張りがが取れた感じで良かった。(^.^)
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