ジョギング記録

昨日は今年２回目のジョギングに出かけてみた。

久々だとベースも上がらない中を

14km程ジョギング。

息が切れたりはしないけど足が疲れてしまった。

帰宅後シャワー後に軽量


結構食べているのに増減なしには驚いた。

夜は約9キロ程ウォーキングしてみた結果、

足の張りがが取れた感じで良かった。(^.^)