血圧記録

血圧…昔から高めで健康診断の時には

なんか嫌な気分になる。

一回測ってみてあーちょっと高めですから

大きく深呼吸してもう一度計りましょう、

なんて言われて再度測るもの1回目より

上がってしまうことがよくあった。

下手すると160/95とか2年前の健康診断では118／70とかで良かったが昨年は、

上150は超えていたかと…

一昨日の検診では138/93高めでした。

自宅で測ると22時過ぎでこんな感じ。

いい時は115/70の日もあります。

脈拍が速いのはジョギングのせいかも。

普段は脈拍55〜65位です。

先週から1日5回くらい測定して記録しております。140越えは今のところないのですがもともと高めなので心配です。

以前、病院で相談したことがありました。

先生曰く、まだ薬は飲む必要ないとの事で

今に至っております。

薬を飲まないで120／70位をキープできると良いのですがね。アルコールやめてから

やはり少しずつ下降気味なのでこの調子で

管理していきたいと思います。