足底腱膜炎

日曜日の夕方にジョギング中に足の怪我を

してしまった。

最初左足のアキレス腱が痛み出し、

少し我慢しながら走っていたんだけど、

その内にアキレス腱の痛みは無くなるも

踵が痛み出し自宅でシャワー浴びて

しばらくしたら地面に足が着くだけで

可なり痛みが発生。

そんなに無理してしていた訳でも無いのに、

少し残念である。


昨日心配なので整形外科に行き診察してもらうと

足底腱膜炎との診断結果だった。

足底腱膜と踵の骨が付着する部位には強い

牽引力とともに着地時の荷重による衝撃の両方が

加わることで過大な負荷が集中するらしい。

体重増加、靴の不具合、スポーツ〈ランニング、
やジャンプ〉による使い過ぎが主な原因らしい。

踵もかなり腫れていて歩くのに難儀。

シップと痛み止めの薬を一週間分もらった。

しばらくはジョギング出来ないのが残念。

やはり若さには勝てないのかなぁ。^_^