遅番４連勤後の公休です。完全自堕落モードで、ございます。
０７：３０に階下に降り、家族におはよう。
和室で仮眠。
１１：００頃に実家の母から公衆電話から一報あり。
鍼灸院の帰りに三番館によったら、グンゼ下着のセール中だったとか。
私の長袖シャツと股引のサイズを聞いてくる。
買ってきてあげるねとの有難いお言葉。
Ｍですので、よろしくと電話切る。
そして、鍼灸院に午後の予約の電話。
また仮眠。
※
１３：３０頃、起きだしてメールチェック。
着替えて歯磨きに洗顔と、そこへ実家の父から電話。
１．母が先ほど鍼灸院に雨傘を忘れたので、帰りに届けてほしい。
２．２５日の公休、ホーマック北彩都へ連れて行ってほしい。
へいへい。
※
少し早くに家を出発。ガソリンスタンドで給油。
航続距離がまさかの１キロｗ
危ない危ないｗ
レギュラー１５６円と価格が高騰したままで、
「あとン円下がったら入れよう」と
先延ばしにしすぎたわｗ
で、３,０００円分で入れたら１９．２３Ｌと
満タンに届かず、惜しいｗ
Ｔａｎｔｏちゃんは、街中だと１Ｌあたり１１ｋｍ程。
概ね満タンで３２０ｋｍは走ってくれるので、
勤務先も近いし、満タン１回＋１,０００円くらいで一か月もつ。
働き者のええ子じゃのー。
※
１４：３０に、行きつけの鍼灸院で施療。
『本田鍼灸療院』
〒070-0033 旭川市３条１６丁目
電話 0166-23-3091（予約制）
営業時間（平日） 午前９時～午後５時半まで。
営業時間（土曜） 午前９時～午後１２時まで。
肩こりと、腰の張りが半端なく、
おまけに今日は右肩と首が痛い。
なんと、初めての左側からのアプローチ。
いつもは、右手・右足首と右脛から鍼を刺していくのだが、
本日は線対称な位置にぶすぶすとｗ
肩・首・背中・腰の経絡には深めに鍼をうずめていく。
温灸とお灸と鍼のローテーション。
電気刺激も含めて１時間と１５分、少し長めの施療。
おお、凝りがほぐれるわけもないが痛みは半分以下になる。
その後、銀行によって、生活口座に来月分の生活費を入金。
※
１６：３０、家内を迎えに行き、家内を娘の学校前で降ろす。私は、実家にいって雨傘を母に渡す。
帰宅して、永山パワーズの「牛角」に電話。
先月、洗濯機を買った日に「がっつり肉を食べたい」
その願いをいまこそｗ
さすがの平日、大人２名小人１名で予約取れる。
娘が宿題を片付けるのを待って永山へ。
炭火焼肉 牛角 旭川パワーズ店
住所：旭川市永山１２条３丁目122-59
ウエスタンパワーズ2階
電話：0166-48-4129 / 050-5223-0433
営業：月～金、祝前日: 17:00～翌0:00 （料理L.O. 23:20 ドリンクL.O. 23:20）
土、日、祝日: 16:00～翌0:00 （料理L.O. 23:20 ドリンクL.O. 23:20）
家内とは結婚前に随分と通ったものだが、結婚してからとんとご無沙汰。
なんどか行こうと画策したが、急に思い立っても予約でいっぱいとかｗ
娘は焼肉屋さんはこれで５軒目か。
初「牛角」で記念撮影ｗ １８：００に入店。
店内はいままさにハロウィン仕様。
スイーツの類も、それ仕様。
わくわくしながらメニューを見る娘。
お肉と料理の注文は私が。
家内、サンチュ２皿とわかめスープで準備万端ｗ
先端が細く扱いやすいトングが人数分あるので、
娘でも炭火で安全に焼けるのでうれしい。
娘、ハロウィン限定スイーツを注文し、家内のガラケーで撮影。
インスタやってるわけでもないのになｗ
美味しい焼肉を満喫する中、店員さんがグイグイと押してくる。
いろいろ理由はあるんだろうが、テンションの高さが妙に面白いｗ
担当してくれた店員さんの名刺を持参すれば、次回１皿無料とのこと。
「どのお料理がおいしかったですか！？」と聞いてくださるが、
カルビもロースも「肉おいしい」しかわからんがなｗ
メニュー見ながら、家内と娘がよく食べた肉、
プレミアム・カルビプレートと答えると、
「１２月まで使えますから、またご来店を！」
…こちらとしては、「カルビ一番」的な
あの呼ぶまで来ない放置ノリが好みなのだがｗ
駐車場についたら、１９：０４。
シネプレックス旭川にデンゼル・ワシントン主演の『イコライザー２』が公開中で、
レイトショーが２１：１０と魅力的だが、今日は鍼治療もしてるので、中止。
２５日に見に行こうかと。
ツイッター傑作選。
綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
http://nav.cx/792dzCH
[ライフ] #殺人事件 #blogos
※
主要大企業の法人税負担率は14.95％。
連結法人企業の負担率は4.7％でこれまた激安。
累進化すれば法人税収はプラス19兆円。
大企業の優遇正せば消費税増税不要です。（商工新聞10.15）
消費増税、予定通り来年１０月実施…首相表明へ
１９８９年税収：54.9兆円
所得税：21.4兆円
法人税：19兆円
消費税：3.3兆円
２０１６年税収：55.5兆円
所得税：17.6兆円
法人税：10.3兆円
消費税：17.2兆円
☝️これで消費増税不可避って、全く説得力ないわな。
経団連は、今年の政党の「政策評価」で、
自民党が「法人税減税と消費税１０％」に取り組んでいることなどを
「高く評価」、自民党への献金をよびかけた。
安倍政権で自民への企業献金は１３億から２３億へと倍増。
大企業には４兆円減税バラマキ、庶民には消費税１０％。
悪質極まる政治買収をやめよ！
所得税と法人税を下げるために消費税を増税しているようにしか見えない。
つまり金持ち優遇の露骨な一般庶民や低所得者イジメ。
安倍首相が「国民を守る」という時の「国民」には
ほとんどの「あなた」達が含まれていないことに
そろそろ気づきましょうよ。
安倍一味の言う「代案出せ、議論の席に着け」と言うのは
「議論の席に着けばこっちのもの、数の理論で圧倒してやる。それが民主主義だ！」
と言う意味が込められています。
民主主義を曲解し、姑息な手法で我を通す安倍一味のサギ手法に乗ってはいけません。
#アベトモ天国を終わらせよう
#忠犬アベ公
国が祝日を作って国民を一斉に休ませるという発想が統制型で時代遅れ。
個人の選択を尊重し、有給休暇や多様な働き方を充実させ、
休みたい時に休むのが成熟社会である。
この政権のやることは教育勅語にしろ原発にしろ東京五輪にしろ
途上国型の政策ばかり。
まことに古くさい。
※
パラ五輪視覚障害者柔道で韓国人健常者がメダルラッシュ
〜韓国による眼科医も関与した組織的国際詐欺行為だ #BLOGOS
https://t.co/fxJU6gtkjY
※
月額１５万円の収入で子どもを１人、２人育てています、
というような女性は珍しくない。
それなのに児童扶養手当も低いし、公的な住宅手当はないし、教育費負担は重い。
病気になったら自己負担も強いられる。
さらに生活保護も受けにくい。
日本は生き地獄みたい。
その経済力で何で子供を産んだの？
最低限の暮らしを保証できないくせに子供を幸せにできるとでも思ったの？
すごい発言。
日本の少子化、人口減少の理由を一言で表現してくれている。
こりゃまだまだ日本は荒廃し続けるわけだ。
「経済力ないヤツは子どもを産むな」から
「経済力なくても産まれた子どもはみんなで支えるよ」に
変われないなら、
そんな国は無くなった方が未来の人類、
子どものためだと思う。
※
しかしまあ身内ノリばかりでいいもん作れなくなって
沈んでいくってテレビ業界に限った話じゃない。
私も含めた日本全体にいえることさね。
その最たるものが安倍政権の加計学園だよ。
しかも加計学園の場合は皆の税金が注ぎ込まれてるからね。
こんなことやってたら日本は沈んで当たり前。
※
社会を腐らせる【呪いの言葉】10選
社会のせいにするな
自己責任
綺麗事で世の中動かない
長いものには巻かれろ
空気を読め
寄らば大樹の陰
俺の若い頃はもっと大変だった
若い内は苦労は買ってでもしろ
文句があるなら自分が偉くなれ
安倍さんの代わりはいない
共通してるの上にだけ都合のいい言葉
※
ペンギン保育園
「世界一過酷な子育てをする」と言われる皇帝ペンギンは
ヒナが成長して餌の量が増えると、オスとメス両方が海に出る。
この頃ヒナが集まり「クレイシ(フランス語でCrècheクレッシュ、保育所の意味)」という集団を作る。
クレイシは子育てをしていない若鳥に守られながら海岸へ向かう。
https://twitter.com/i/status/1053992907252760577
※
後輩の女の子が突然部屋に来て
「先輩ちゃんと自炊してますか〜？あ、こら！カップ麺ばっかり！
……ちょっとまっててください、ご飯作りますから」
「はい、できました！冷蔵庫にあったもののありあわせですけど」
っていうシチュあるけどさ。
自炊しない人の冷蔵庫には何もない。
※
さて、事業所の移転とともに深夜稽古も復活。
２２：００頃に一丁こなす。
筋トレは屋内で。
肩腰回りをストレッチ。
ツイストから押さえ猿臂と振り猿臂。
Ｖ字腹筋４０回×３セット。
角度は３０度で上半身の固定に勤しむ。
拳立て １０回×２セット。
足上げ運動、別名「本能寺の変」左右２０本。
ちなみに上の画像からＹＯＵＴＵＢＥリンクしてますｗ
見てみてね。
呼吸法は３分に省略。
さて、１０月から、型の強化月間です。
型の稽古です。
寒いから、筋トレにつづき居間でｗ
他の型は１、２回にして、【セーサン】に注力。
セーサン、後半の留意箇所は、３か所。
１．前後２回の動き。
腕をあげての構え>>からだの中央を守るように。
打ち下ろしの裏拳から、一歩引いての中段受け。
忍び足から前蹴り。
下段受け。
正拳突き。
中段受け。
２．振り向きざまの裏拳からの一連の動き。
振り向きざまの右横裏拳（右前足）
右前足ひいての左鶴頭、左前足は猫足。
左前足は猫足＞踵、どんと落として、脅し＞右前蹴り。
右足大きくひき、右正拳。
３．虎口受け。
一歩引きながら左手を思いきり振り、下から右正拳を斬る。
動作が小さくなりがちなので、呼吸を大きく合わせるが吉。
腰の正面で両手を「虎口」に構える。
足のあり方の都合上、やや右に両手が来るので、
あらためて腰を回して、正面につける。
気合とともに、両拳を交差させる。
夜中なので、気合はかけられませんがｗ
※
フィリピン武術のアーニスクラブ東京の第３回札幌セミナー。
１１月４日に開催。
係長にきいたら、当日、希望休はＯＫつまり確定。
セミナーの９時３０分～１６時３０分。
セミナー参加費と交通費、昼食・夕食で概算１５,９４０円。
どうしようかな…とマジ迷う。
師範に学ぶ空手・武器術が本門でありますが、体が動くいまのうちに、
いろいろ見て聞いて体験しておきたい訳で。
アーニスクラブ東京の代表の方が、『無極堂ＪＡＰＡＮ』という
武道具＆ＤＶＤショップを経営されていて、自主製作された
自習用の「はじめてのアーニス」というＤＶＤシリーズがあり、
シングルスティック、ダブルスティックの基本は独習できない
わけではないが、やはり対人練習も積んでみたいわけで。
それとも、またの機会まで待つか…
 | 澤野弘之 NHK WORKS |
| 作曲家「澤野弘之」がNHKの番組に提供した楽曲を集めた NHK WORKS作品集。 2013年1月スタートのドラマ10『いつか陽のあたる場所で』 (主演:上戸彩、飯島直子ほか)メインテーマ曲も収録。 | |
| スザクミュージック |
 | 東京マルイ G36C 10歳以上電動ガン ライト・プロ |
| ドイツ軍が採用するG36シリーズ最小モデル。 本物と同じ1/1スケールで近接戦闘ウェポン・G36Cを再現。 コッキングレバーを引いてのコッキングや、 おりたたみ可能なストックといったギミックも再現しています。 本体上面のロングマウントレイルには、ドットサイトなどの光学サイトを搭載可能。 また、ハンドガードの左右と下の3面にマウントレイルを装備。 幅20mmのレイルに対応した各種オプションパーツを取り付けることができます。 | |
| 東京マルイ(TOKYO MARUI) |
 | コールドスチール トレーニングアックス トレンチホーク 92BKPTH |
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| コールドスチール |