【vol. 551自分に甘い人は、三日坊主にならない!?】-ディドロ効果のつかい方【悩みは神様からの贈り物！】
「目標を立てたのに、もう挫折した～。」 せっかく目標を決めても、つい誘惑に負けて三日坊主になってしまう。こんな時はどうしたら解決するんでしょう？ ダイエット研究家のジャネット・ポリヴィ氏とピーター・ハーマン氏が、ちょっと意地悪なこんな実験を敢行したそうです。ダイエット中の人というのは、ケーキやピザなど高カロリーのものを、一度でも食べると、そのあとダイエットを諦しまうと傾向が強いのだそうです。 そこで二人はダイエットに成功している被験者たちを集めて、その人たちに内緒で、実際より2キロ重く表示されるように細工をした体重計で体重を計ってもらったんです。 2キロ増えた自分の体重を見た人たちは、そのあとどんな行動をしたと思いますか？今まで以上にダイエットに励んだんでしょうか？ 実際はそうはなりませんでした。意地悪な体重測定の後ほとんどの被験者の人は、自分の体重が増えてしまったことに罪悪感を感じ、自己嫌悪に陥ったそうです。 そしてその結果ダイエットのやる気がなくなって、やけ食いに走ったというんです。 私たちは、自分で決めたことができないとき、意思が弱いと自分を責めがちです。 でもあの被験者の人たちは、あの意地悪な体重計に乗るまでは、ダイエットに成功していたんです。じゃななぜ意地悪な体重計の後、やけ食いに走ることになったんでしょうか？ 三日坊主の自分にサヨナラしてモチベーションを保つ秘訣を、是非聴いてくださいね！ 悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物！ 大丈夫！あなたにもできます！ 著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退、ひきこもりになった息子に寄り添う。やがて息子は大学に入学、現在は小学校の先生をしている。特別養子により血のつながらない子を我が子として育てている。 カウンセリングに興味のある方は！ HP http://kanaumiho.com/ Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau