昨日、今日と雫石で小学生対象の県合宿が行われました。
総勢85名、コーチスタッフ11名の合宿。
これが継続されて
県全体の選手が強くなっていくこと。
県全体の指導のレベルが上がること。
これらを目指した有意義な強化であること。
次回も更にレベルアップした合宿であること。
所属に帰っても引き続き頑張り続けること。
これが結果に結びつくこと。
こんな感想を持って終えました。
さて、これから水沢に戻って練習です。
13日に開花宣言をした水沢公園の桜は今とってもきれいに咲いています
夕方から降り出した雨と強風になんとか耐えてほしいなと思います
平日の今日、水沢公園には桜を楽しむたくさんの人達でにぎわっていました
午後、天気を見ながらウーロンを連れて公園に行ったのですが。。。
満開の桜
椿も今が見ごろですね
しかしウーロンは。。というと
桜に興味なし
お花見食堂から美味しいにおい～
食堂の近くを離れようとせず。。そっちの方が興味ありのウーロン
そしてお昼は。。
病院に来た母とそばを食べに瑳山に
瑳山のそばはつなぎを使わずそば粉のみで仕上げている十割そば
細いですがコシのある食感の良いそばでした
美味しかったですョ
ぜひ機会があったら一度ご堪能あれ
おはようございます
今日は雨からのスタートでした
日中は曇りの予報なので雨が上がったら散歩に出かけます
今日は笑顔の話を。。
人間は赤ちゃんの時１日400回は笑うといわれています
大人になるとそれが15回に減るそうで（この数字の根拠は定かではないが。。）
笑う事も含めてプラス思考の時に分泌されるホルモンが影響しているそうで笑顔は長生きに大いに関連がありそうです
春山茂雄氏の「脳内革命」という本の中には
ストレスを緩和させる、苦痛を和らげる、免疫力を高めるといわれているβ-エンドルフィンというホルモンが
分泌されると老化防止、自然治癒力を高める効果もある
またWikipediaには
運動への応答としてβ-エンドルフィンが放出される現象は、少なくとも1980年代から知られ、研究されてきた
とあります
仕事場ではこんな場面によく遭遇します
85歳の女性の会員さん（背筋ものびているし、顔艶もとっても良い）
朝いちばんに開館時間にあわせてやってきて周囲の方々と美味しい話で盛り上がっている
「今日は朝から牡丹餅を食べてきた」
「○○のランチは美味しかったのでうちでも作ろうとメモしてきた」
骨ウェーブ測定会では
5段階の判定結果の3つ目のC判定が不満で
「化粧して綺麗にして測ったら判定が違うかもしれない。。」と(そんなことはないのだが。。）
更衣室で化粧して再度測定しなおしたり
超プラス思考、肯定的思考で周りの人達と笑顔で会話し
まわりの人達の笑顔を引き出している
元気な80代の方々と毎日接していること 感謝です
いつも怒ったり、ストレスを感じている状態はよくないですね
「ありがたいな」「たのしいな」とプラス発想する人は若さを保ち身体を健康に保つことが出来る
そんなことを実感することが出来る職場です
今日もこんな気持ちで過ごしたいものです
大分前に買って読んだ本 面白いです
最後に今朝の花たち
そして今日は娘の誕生日
今朝早くに電話して「おめでとう！」を伝えた
昨日の子供たちのスプリントタイムが上がってきたこと
です
更にタイム向上できるよう今日も頑張りましょう！
おはようございます
今朝のニュースは週末に活躍した10代の選手として
池江選手ほか卓球の平野選手が大きく取り上げられていました
日本選手権でやはり目に留まったのは
池江選手と大橋選手の泳ぎです
大きなストロークで無駄のない滑るような泳ぎ
水をとらえる感覚が抜群に上手いのでしょう
泳いでいる姿勢も抜群に良いです
教科書的な技術
素晴らしい選手たちですね
さて、今朝の散歩から～
昨日に引き続き、今日はピンクのスイセンに出会ったので写真を1枚（左上がそのスイセン）
そして家の裏にはタラの芽
散歩後、ウーロン朝ごはん
ひき肉ともやし炒め（刻み）、プレーンヨーグルトの代わりにレアチーズプリンをちょっとだけあげた
今日も一日よろしくお願いします
おはようございます
ひんやりとした靄のかかった肌寒い朝、朝5時の外の空気
今日の天気の良さをうかがわせます
ウーロン散歩後はこんな感じ。。。
何を思っているんでしょうね？？？
散歩中、道端に咲いていたスイセン
散歩コースの庭先にはまだまだ変わった花びらのスイセンも多く見受けられます
このあとはチューリップなどが咲き始めますね
この時期から夏に向けて一番好きな季節です
さて、今日本選手権が行われていますね
若い選手の活躍
リオで活躍した選手の頑張り
こういうニュースは刺激になります。
おはようございます
昨日奥州市では桜の開花宣言をしましたね
今朝、あまり気の進まないウーロンを無理やり水沢公園まで連れていって
見てきました
これからは桜を見ながら水沢公園の散歩コース おすすめですね
たまたま目に留まったイチロー選手の言葉
選手や子供たちだけでなく大人にも必要な姿勢だと思います
子供以上に大人になってもこの姿勢で日々過ごしている人は素敵です
「人との比較ではなくて、自分の中で少し頑張った」
「自分の中でちょっとだけ頑張った。そのことを続けていくと、将来思ってもいなかった自分になっている」
「結果」は自らの証といえるが、「評価」は第3者が下すもの。
自らコントロールできない「評価」を気にしたり追いかけるのではなく、自分がコントロール出来る事だけに集中する
今日一日良い日でありますように
強風にみまわれた今日一日
明日も水沢は気温が上がらない様子
朝の気温は0度とか。。寒い朝になりそうです
週末は回復しそうですが
ウーロン水曜日は夕方早くに散歩に行けるので楽しみな一日（多分）
水沢公園までの散歩道
公園の桜はつぼみがピンクになっていて
週末、暖かくなれば開花しそうです
そして帰り際、家の近くで
半年ぶりくらいに近所のシェットランド・シープドッグのアリスちゃんに会った
かわいくて若いアリスちゃんに後ろから匍匐前進で近づく
ウーロン
彼女もフレンドリーでそのあと一緒に散歩。。
聞くと家も近いらしく（高校の近くにいるらしい）
家を教えたのでまた一緒に散歩できるかもしれませんね
さて、今日の休みは入院中の友人のお見舞いに
偶然にも同じ部屋にかつての仲間が入院していて
ひょんなところでの再会に戸惑いも。。
家族のために頑張ってきた彼女たち（素敵な方たちです）
退院したら、今度は自分を一番に過ごしてほしいですね！
健康である事へのありがたさ
これからも健康であり続けるためのメンテナンス
大事ですね
今日は遅番のため午後出勤
午前中はタイヤ交換に
花の寄せ植え
そして病院からの出勤
ウーロン。。生協の配達の方に吠えまくり
もちろん家の中から。。
玄関と縁側を行ったり来たりして
番犬している
さて
以前にも書いたことではあるが
頑張るという事は
顔晴ること
我慢すること
少しのガマンが出来るともっと速くなるよ
埼玉で指導している友人
育成コースを担当している(小学校の低学年中心）
練習はキック中心の練習
単調でしかもかなりの本数を行う
その時に彼女はこう声をかけるそうだ
「はい！笑顔で！！口角をあげて！」
と口元に手をやって口角を上げるそうだ
「笑顔でガマンする」＝「頑張る」を実践している例
今日も。。。
頑張り（顔晴り(^^)/♪）ましょう🎶
おはようございます
岩手でも桜の開花宣言をした地域もありますね
水沢はまだつぼみが固くもうちょっと先かもしれません
ウーロン散歩も少し落ち着いたみたいです
今まではお気に入りの場所でしばらく留まっていたり
何度も同じ場所を目指して強引に歩いたりして
春の訪れを満喫していたようなのですが
今日の散歩はとってもスムーズ
しっかり歩き続けて1時間30分ほど
お腹いっぱい朝ごはんを食べてこんな感じ。。
失敗とは成功する前にやめる事
成功するまで続ければ必ず成功する
人の言に耳を傾けない態度は
自ら求めて心を貧困にするようなものである
去年の自分と今年の自分を比較して
もしも今年が劣っているとしたら
それこそ恥ずべきことである
松下幸之助の名言より
では今日も一日良い一日でありますように
そして良い週末を。。。
おはようございます
朝5時に起床したものの、
ウーロン残念
まだ散歩はお預け状態。。
縁側で外を見ながらすでにウトウトしています
雨がやんだら行こうね
さて、昨日、選手の子からウーロンにおみやげをいただきました
出かけた先で買ってきてくれた犬用のクッキー
ありがとう！
さっそく1袋ペロッと食べました
ごちそうさまでした
昨日の練習から
夏を笑顔で過ごせるようにみんな頑張るぞ～
まだまだ継続の力をつけないと厳しいです
コーチがあきらめずにアプローチし続けなければいけません
「私たちが知っている最も美しい人は敗北・苦しみ・闘争・損失を知っている人。
そしてそのどん底から抜け出す方法を発見した人。
これらの人が感謝・感動・思いやり・やさしさ・そして深い愛情で満たされているのです。
だから人間は簡単に美しくなれません。」エリザベス・キューブラー＝ロス
「人が創り出した世界は私たちの思考のプロセスだ。
だから私たちの考え方を変えない限り、改善していくことなんてできない」
アルバート・アインシュタイン
新学期・・スイミングにも新しい子供たちが70名入会してとってもにぎやかです
昨日の赤ぼうしさん（担当クラス）に入会した5名
とっても元気！！！（ただ、話は聞いて欲しいかな。。。）
プールが好きで好きでしょうがない。。といった感じ
今日も一日ちびっ子パワーに負けないように頑張るぞ～
こんばんは
久しぶりの休み
先週の水曜日から短期水泳教室が始まったので2週間ぶりの休み
最高気温20度の初夏を感じさせる天気に誘われ
冬の間中玄関を占拠していた観葉植物たちを外に出して
伸びきったドラセナや洋ランをそれぞれ挿し木にまた植え替えした
1枚目の写真
去年挿し木をしたドラセナ
上手く芽を出してくれて葉っぱもこんなにつきました
そしてとなりが3年目の胡蝶ラン
2年続けて花を咲かせたので今年は植え替えました
2枚目の写真
今日挿し木にしたドレセナ。。実家で伸びきったから挿し木にして増やして～と持ってきたもの
3枚目の写真
去年挿し木にして育ってくれたカポック
今日挿したカポック
カポックは強い植物なので上手く根付いてくれるだろう
そして5枚目
4月といえばビオラ・パンジーそしてデージーとガザニアの寄せ植えを作った
これからプランターいっぱいに花を咲かせるだろう
綺麗に咲いたらまたアップします