昨日の夕方の山！
今朝の体温３５．８°、室温３℃、気温－５℃、朝の散歩は今日はなし！
今日は今年最後のピンポンの日です。２時間揉まれて来ます。ラバーを張り替えたら少し上手になった様な気分？
昨日、Ｋさんは春日居町の施設に入りました。北杜市の福祉担当者とも話が出来、今後のことがおおよそ分かりました。
管理の行き届いた施設で、食事、看護師がつき、今迄よりは環境が数段良くなるはずです？
今日はイヴですが特別な催しはありません？そう言えばケーキのプレゼントがありました！
糖類ゼロと糖質ゼロの違い？
先日行った診療所にこんなポスターがありました。その違いとは？
糖類ゼロ 砂糖やぶどう糖などは含みませんが、キシリトールなどの甘味料使われたりする？
糖質ゼロ 糖類（砂糖など）も、多糖類（澱粉など）も糖アルコール（キシリトールなど）も含まれない？
糖類、糖質ともに、食品１００ｇ中の含量が０．５ｇ未満だと「０（ゼロ）」表示が出来るそうです？
これだけの説明では爺さん理解出来ません？これ以外に診療所内に、こんな展示物がありました！
容器に入っているアルコール、甘味飲食物などのカロリーと糖質を角砂糖で表現しておりました？
焼酎０個 日本酒３個 麦酒４個 缶チューハイ４個 コーラ１９個 ポカリ１２個 カルピス２０個など
爺には考えられない程、甘い飲み物には糖質が多い事が解りました！看護師さんに確認、間違いないとの事でした！
爺さん、アルコールは焼酎とウイスキー、飲料はポカリを１／２に薄めた物をよく飲んでおります。
爺さん、血糖値は決して低くはありません！「糖」を控えたい時は糖質に配慮しなさいとの事でした！
まず、ポカリなどの甘味飲料を控え、日本茶や烏龍茶に変更してみます？目に見えての効果は疑問ですがね？
本当の一番は、アルコールを控えるか、休肝日を設ける事なのです！まじに週に１日の休肝日を考えてみます！
２０２０－１２－２４ 本当に休肝日なんて出来るの？？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３１２５
