ブログ更新を怠っていたら、テンプレートが外されてました
。
「記事を更新すれば元に戻ります」との記述を発見し、これは重い腰を上げねばなるまいと
。
今年に入ってから、毎年の記録として残していた誕生日ネタや
子供の病気・春休みネタ等々を書きとめることも無く、早半年。
ブログをまさに「日記」として使ってきた身としては若干、後悔してます。
２月の記事に書いた不調は、回復までに２か月半ほどかかりました。
今でも軽い眩暈は時々起こりますが、日常生活には支障がなくなりました。
回復し始めたひと月ちょっと前あたりから、ウォーキングやストレッチを始めました。
目まいでベッドから起き上がれない日々が続いた後だったので、
最初は近所のセブンイレブンまでの2000歩ちょっとの距離を歩くだけでも息が切れて辛かったのですが、
歩く距離を少しずつ伸ばし、今は10000歩越えのウォーキングを週３回。
距離にして６～８kmのウォーキングでも息が上がらなくなりました。日常生活も、以前よりずっと楽になりました。
歩いている途中で目に入る景色が日々変わっていくのも楽しいです。
これから梅雨に入りますが、雨の日に10000歩はきつそう～
雨の日でも快適に運動できる方法、探さなくちゃ。