昨日は、
「身体と心を健康に＜２＞ 楽に立つ、歩く」
をいうWSをしました。
足と脚の構造、機能、
立つ、歩くをしんどくしている
よくある勘違い、状態、癖について学び、
それらを解消して
より楽に立てる、歩けるようになるのに
オススメのセルフケアをいろいろ体験しました😀
そして、
どうやったら楽にいい姿勢で座れるか
も体験していただきましたよ🎶
ドクター中松の話が出てきたり、
石のアーチ上の橋の話が出てきたり（笑）
楽しいWSでした😊
参加された方の感想を一部ご紹介
⭐️ 椅子の座り方
⭐️ 長時間座っても疲れない方法
・ 足の構造で知らないことをたくさん教えてもらい
楽しかったです。
・ テニスボールを使ったり、実際に数々の緩め方を
実践してもらって、気持ちよかったです。
テニスボール以外にも、タオル使ったり、
イメージ使ったりして、
いろんなセルフケアの方法を体験してもらいました。
立つのも歩くのも楽に、
頑張ってないけどちゃんと地に足がついて、
しっかり足全体を使って歩けるようになられていました。
最後の方には歩幅も広くすいすい歩けちゃってました😀
次回は、１０月７日（土）
「身体と心を健康に＜３＞ 立体としての身体」
です。お問合せ、お申し込みはお早めに🎶
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