あさこです😊
今日は
「身体と心を健康に＜７＞ 首、頭（顔）」
をいうWSをしました。
今日も楽しかったです🎶😊
頭と首と体の関係や
顔の状態と目、耳、の使い方、自律神経系との関係を学び
首、頭、顔のセルフケアの方法や
頭と体をどうやったら繋げられるかについて
実際に身体を動かしながら体験しました。
今日はマイクロムーブメント
（微細な動きを使って身体を緩めたり、身体の感覚を取り戻す）
を使ったワークが多かったので、”運動”になるような”身体を動かす”
ではなかったんですけどね。
どれも地味ですが効果抜群です👍
参加された方は、目がぱっちりしたり頭がすっきりしたり
頭と体が繋がって中心軸がはっきりしたり
肩の力が抜けて腕と方を持ち上げてる感じが自然に落ちたり
足音が小さくなったり
Groundingがよくなったり
いろんな変化をされていました😄
参加された方の感想を一部ご紹介
⭐️ 微細な動きの使い方が面白かった
⭐️ セッション７を再度受けたいと思いました
⭐️ 小さく動く体験
（ヨガを３０年やっていますが動きがこれほど
小さく繊細ではなく自由に動くので）
今日はロルフィング®を受けられたことのない
ヨガのインストラクターを３０年されてるという方が
ご参加くださっていたのですが、難しかったそうです（苦笑）
是非、ご自身のためにも生徒さんのためにも
ロルフィング®１０シリーズを受けていただきたいと思いました😊
一方、ロルフィング®１０シリーズを終えられている参加者の方は
身体を扱うお仕事されているとかでは全くないのですが
いろいろ気づかれ、かなり変化もされていて
ロルフィング®って本当にすごいなと改めて思いました。
その方も、ロルフィング®１０シリーズを最初に受けに来られた時は
特に身体感覚が高いという訳ではなかったのです。
そして、ロルフィング®に出会えて＆ロルファー™になって良かったなと
幸せを感じた嬉しい日になりました✨
男子フィギュアスケートの結果にも嬉しくなったしね💕
皆さんも是非ロルフィング®受けに来てください🎶
ロルフィング®を受けると良いことはたくさんありますが
身体感覚が上がるのはその一つです。
ちょっとしたことに気づいて自分で修正したり
セルルケアしたりできるようになるので
すごいしんどい〜という状態になりにくくなりますし
スポーツや楽器の演奏や歌やダンスや
そういうもののパフォーマンスの向上にも非常に役立ちます。
何にも運動しないよりした方が良いとは思いますが
同じラジオ体操でもこんな振り付けだったよね〜と漫然とやるのと
自分の身体が今どこがどうなって何を感じているのか意識しながらやるのとは
全然違ってきます。
でも、何を感じてるのかって言われてもわかんない〜という状態では
それはできないですからね😉
お気軽にお問い合わせを😊
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ロルフィング神戸 ～ときどき東京～
asakofybs@yahoo.co.jp
080-3835-2705
セッションルームは三宮駅近です
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