Free Your Body and Soul

身体と心を自由にして健康で幸せに💕
Advanced Rolfer Asako の独り言

Movement Session 3

2009-12-09 22:51:40 | Boulder 2
今現在、最終日の朝。今日は最後の面接?面談?と修了式だけ。 昨日、最後のセッションをした。 今までワークしたことが日常生活に戻った時に使えるようにするのが目的。 最後だし、いいセッションにしなくちゃと思い、前日にいろいろ考えて頭の中でシュミレーションして・・・ D3ちゃんの肩が上がってる気がするのが気になって、脇の下リラックスしてみてっていったら、後頭部が痛いって。で、想定外の答えだったの . . . 本文を読む

Session 10  : 統合 

2009-12-08 11:50:38 | Boulder 2
早いもので、もう最終週 最後の週末だったのにまたもや(滞在中3回目?)のSnow Stormが来て、週末もほぼ活動できなかったし、今日もすごい雪だし寒かった いよいよ、最後のSession 10 統合。今までやったことのまとめだけど、ポイントとしては、身体の機能的水平を整える。もちろん、特に気になるところがあればそこにワークするんだけど。 D3ちゃんは動きとしてはいい感じに前回までのいい動き . . . 本文を読む

Session 9 : 統合(下半身)

2009-12-05 15:33:25 | Boulder 2
12月2日 Session 9 は Session 8でワークしなかった半身の統合。 D3ちゃんはSession8で上半身やったから、Session9は下半身。 ところが・・・ D3ちゃん現われたときすでにActivateしている様子(ほとんど泣いてる)。Session前に歩いてもらった時も、歩き方が変だったし。本人は前日の夕方から何か感情的になっててすごい疲れてるけど、大丈夫っていうから . . . 本文を読む

Session 8:統合(上半身)

2009-12-05 15:23:01 | Boulder 2
さて、11月30日 ThanksGivingで学校が実質10日間休みだった後の初日にSession 8 Session 8,9,10はまとめというか今までのSessionでやったことの統合。 8と9で上半身と下半身に分けてワークするんだけど、順番は人による。肩甲帯と骨盤帯を見て、どっちの方が歩いた時に動かないか観察する。D3ちゃんの場合、下半身が気になってたんだけど、みてみたら上半身のほうが . . . 本文を読む

Hot Spring

2009-12-05 15:11:51 | Boulder 2
Thanks Giving の次の日、日本人友達のK君とT君と、Hot Springに行ってきた。 結構温泉あるみたいなんだけど、一番近そうなところに行ってみた。車で1時間位。 Indianが見つけたっていう温泉で、ちっちゃい街(温泉街???)の脇にあるんだけど、 なんだか日本の温泉とは全く違ってて、水着着て入るのはもちろんだけど、 窓のない部屋にコンクリートのプールみたいな浴槽があって、 . . . 本文を読む