アドバンストロルファー™のあさこです😊
次回のワークショップのお知らせです🎶
＜身体と心を健康に＞
ロルフィング®、ソマティックエクスペリエンシング®
の考え方に基づき、
身体と心の健康のために役立つ知識やセルフケアの方法を
お伝えしていきたいと思います🎶
５回目は１２月９日（土）の予定です。
（６回目は１月１３日（土）の予定です）
５回目のこの日は
「お腹のスペースと大腰筋」 というテーマです。
お腹のスペースが狭いと
内臓が狭いスペースに押し込められている状態になるので
内臓の為にもよくないです。
お腹のスペースを広くして内臓がのびのびできるようにしたいと思います。
ちなみに・・・
妊婦さんがトイレが近くなったり、ちょっと食べても胃が気持ち悪くなったり
する場合も多いですが、妊婦さんの場合はお腹は大きくなっていくけど
赤ちゃんが大きくなるスピードに追いつかないと
赤ちゃんのスペース優先になって、内臓のスペースが狭くなってしまうことで
起こります。マタニティーロルフィング®でお腹のスペースが広くなると
解決します🎶
また、お腹の中を走っている大腰筋は背骨から大腿骨まで繋がってる大事な筋肉ですが
うまく使えていない人も多いです。
（”コアを鍛えましょう！”という時に聞く筋肉ですね）
大腰筋がうまく使えるようになると
歩いたり階段登ったりが楽になりますし、脚が長くなります🚶
（パンツの丈が長くなるわけではなく、脚を長く使える様になると言う意味です😉）
また大腰筋は背骨についているので動きが身体の中心からになり安定します。
実際に身体を動かしながら一緒に探求していきましょう🎶
みなさんにおすすめですが、
・内臓の動きが気になる
・歩いたり、階段登ったりがしんどい
・歩くのが遅い
・左右に揺れて歩く
という方には特におすすめです。
＜日時＞ ２０１７年１２月９日（土） １０時〜１１時半
＜場所＞ 神戸市勤労会館２F 和室２ （各線三宮駅から徒歩約５分）
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＊動きやすい服装でお越しください。
＜参加費＞ ￥５０００ → ￥３０００ （引き続き特別価格）
＊当日お釣りの内容にお持ちください。
＊１２月２日以降にキャンセルされる場合
参加費の１００％をキャンセル料としていただきます。
＜定員＞ １０名
＊１２月１日に最小開催人数に達していない場合
は中止になる可能性があります。
＜お申込＞ asakofybs@yahoo.co.jp まで
「１２月９日のWS申込み」の件名で、
お名前・連絡先を明記の上ご連絡ください。
ロルフィング神戸 ～ときどき東京～
asakofybs@yahoo.co.jp
080-3835-2705
セッションルームは三宮駅近です
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