1月21日食べたモノ

今朝の体重:83.9kg

朝・ウインナーとスクランブルエッグ、豆乳コーヒー
昼・鶏竜田巻き(ネギ)、シーザーサラダ(小)、調整豆乳
夜・スペアリブ、ほうれん草のソテー、豆腐の味噌汁

1月20日食べたモノ

今朝の体重:83.6kg

朝・ゆで卵、ウインナー
昼・豚の串揚げ、シーザーサラダ(小)
夜・サンマ塩焼き、きのこのオリーブオイル煮、厚揚げ

1月19日食べたモノ

今朝の体重:83.9kg

朝・おからケーキ
昼・マックでダイナーダブルビーフとカフェラテ
夜・ステーキ、まぐろエビアボカド

1月18日食べたモノ

今朝の体重:83.7kg

朝・カチャトーレ残り
昼・おからのお好み焼き
夜・豆腐オムライス風

1月17日食べたモノ

今朝の体重:84.0kg

朝・ゆで卵、おからツナサラダ、豆乳コーヒー
昼・鶏の唐揚げ、シーザーサラダ
夜・カチャトーレ

1月16日食べたモノ

今朝の体重:84.2kg

朝・豆乳コーヒー
昼・おから炒飯
夜・焼き鯖、おからツナサラダ、豆腐の味噌汁

1月15日食べたモノ

今朝の体重:84.5kg

朝:目玉焼き(卵2個)
昼:焼き鳥(1串)、フランクフルト、シーザーサラダ(小)
夜:おからのお好み焼き、イカとオクラのたらこ和え、ラムロール焼き、ジンギスカン残り

1月14日食べたモノ

今朝の体重:84.6kg

朝・昨日の残りモノ(厚揚げグラタン)
昼・イカの柔らか揚げ、シーザーサラダ
夜・ジンギスカン風炒め、エビアボカド

1月13日食べたモノ

今朝の体重:84.9kg

朝・ベーコンエッグ
昼・食べなかったかも
夜・カジキマグロのホイル焼き、厚揚げグラタン

1月12日食べたモノ

今朝の体重:85.5kg　(増えた‥‥)
朝・塩ちゃんこ鍋
昼・ランチパスタセット
夜・オム豆腐、塩ちゃんこ鍋のこり