 | ビーレジェンド ホエイプロテイン お試しセット【トライアルパック13種】 内容量(1回分29g×13袋) 株式会社 RealStyle |
プロテインは、たくさん種類がありますが
ホエイプロテインを選ぶことが大事です。
プロテイン＝筋肉ムキムキというイメージがあって
藤川理論を知る前は、見向きもしなかった私ですが
今、良質なたんぱく質が摂れるプロテインを毎日2〜3回飲んでいます。
なぜ飲み続けられるかと言うと・・・
プロテインを飲むと体が動くようになり
無駄な贅肉が落ちてウエストが細くなり
目に見えて体調が良くなるからです。
凄いんです！笑
日本人に一番足りていない栄養素であるたんぱく質。
プロテインで補えるようになると、頭の回転がよくなり
ものの考え方もシンプルになります。
不安やモヤモヤ、イライラがなくなるので、
今、人生の中が生きているのが一番楽です
年単位で続けると肌も10歳若返る、とのこと😍
楽しみです！
私の変化に気づいたのは、英語教室のお母さん達でした。
毎年ぷくぷくと太っている姿をお見せしていたのに
コロナ自粛期間中の数ヶ月で、
短期間ですっきり痩せた姿を見て
皆さん驚き、興味を持ってくれました😊
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【プロテイン導入編】
バランスの良い食事をしている日本人女性は、
全員 鉄たんぱく質不足の体なのだそうです(*_*)
衝撃の事実です！
消化酵素であるたんぱく質が足りていないため
いきなり規定量（20gx1日2回）のプロテインを飲むと
胃がムカムカしたり、下痢や便秘になる人が多いです。
まず少量から始めます。
スーパーで手軽に買える飲みきりサイズのプロテイン
がオススメです。
1本で15gのたんぱく質が入っています。
2ケースセットだとAmazonがお得です。
 | 【セット買い】ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア・バナナ風味 2種 各1ケース【200ml×48本】セット 特徴:ミルクプロテインを手軽に摂取。カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取... |
 | 【セット買い】ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ・バナナ風味 2種 各1ケース【200ml×48本】セット 特徴:ミルクプロテインを手軽に摂取。カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取... |
1日1本から始めます。
これを1日2〜3本飲めるようになったら、粉タイプへ。
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【粉タイプ】
粉タイプは、20g（＝付属スプーン1杯）を1日2回が目標です。
朝夜2回でもいいし、オートファジーしているなら昼夜2回とか。
1日3回体重x1g〜2g飲めるようになると劇的に体調が改善します。
甘いのが苦手なお子さんにオススメなのは
ビーレジェンドのくまもんみかん味。
英語教室の生徒さんの中で一番人気です。
娘も飲んでいます。
 | ビーレジェンド ホエイプロテイン くまモンバージョン みかん風味 1Kg 国民的ゆるキャラ「くまモン」とコラボレーション！ 株式会社 RealStyle |
ベリーベリーベリー味も飲みやすいです。
女性に人気があるので、お母さんにもオススメです。
私も飲んでいます。
モンドセレクションを受賞しているんですね(^_-)-☆
 | ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg プロテインには珍しいミックスベリー風味 株式会社 RealStyle |
マイプロテインのミルクティー味も飲みやすいです。
私も飲んでいます。2.5キロ入りがお得です。
英語教室では、これを気に入ってくださるお母さんが多いです。
お試し2回分（25gx2袋）もあります。
 | マイプロテイン ホエイ Impact ホエイプロテイン ミルクティー お試し 25g×2個セット オリジナル日本語... 人気フレーバーのミルクティー マイプロテイン |
Dymatizeのオレンジドリームシクルは、マミー風味。
夫は「癖がなくて飲みやすい」と気に入り
職場用にしています。
 | ISO-100 Orange Dreamsicle 5 Pounds/ポンド ISO 100 - Orange Dreamsicle - 5 lb Dymatize |
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【ドラッグストアで買えるプロテイン】
英語教室の子ども達に好きなプロテインを聞いてみました。
ザバス リッチショコラ （小学生男子）
 | 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 【50食分】 1,050g 内容量:1050g(50食分) 明治 |
ザバス グレープフルーツ味（中学生女子）
ザバス アセロラ味 （小学生・保護者）
 | ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100 アセロラ風味【40食分】 840g プロテイン種類:WPI(ホエイプロテイン・アイソレート:Whey Purotein Isolate) 明治 |
森永 in プロテインのピーチ味 （小学生男子）
プロテイン10g入り。園児さん用にオススメです。
 | inドリンク プロテイン ピーチ味 (24本入×1箱) 1本280ml 高タンパク10g 脂肪ゼロ クエン酸配合 80kcal ... 特徴: 【手軽においしくタンパク質】 1本でタンパク質(プロテイン)10gが摂取できる、プロテインドリンク... 森永製菓 |