ATPセット

中級編です。

プロテインが規定量（20gx1日2回）飲めるようになったら

ATPセット（1日量）です。

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【ATP】

ATPは生体内のエネルギーを貯蔵したり、供給したり、

運搬を仲介したりするとても需要な物質であることから

生きるための「エネルギー通貨」とも呼ばれます。

ATPがないと人間は動くことができません。

ATP＝「機械を動かす電気」に例えられます。

体を動かすにも、頭を使うにも、呼吸をするにも

心臓を動かすにも、食物を消化吸収するにも

さまざまなホルモンを合成するにも、

たんぱく質を合成するためにも、ATPが必要です。

「ATPが十分ある＝元気に過ごせる」

食事から得た糖や脂肪が持つエネルギーは、

ATPという分子に変換されてはじめて

使えるということになります。

健康維持なら、ATPセットで十分です(^_-)-☆

ATP不足は、慢性疾患などの病気をもたらします。

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キレート鉄：　36mgx3粒/夕1回

[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒 この商品は、べジカプセルです。 NOW

 

ビタミンE400：400IUx1粒/朝1回

[海外直送品] ナウフーズ E-400(ｄ-アルファ・トコフェロール) 250錠 NOW Foods E-400, 250 Softgels Now Foods

 

ビタミンC1000：1,000mgx1カプセル/朝昼夕3回

[海外直送品] ナウフーズ　【2個セット】　 ビタミンＣ１０００ ローズヒップ　タイムリリース　２５０... 【2個セット】　[海外直送品] NOW Foods ビタミンＣ１０００ ローズヒップ　タイムリリース　２５０粒 V... NOW Foods

 

ビタミンB50 ：　朝1カプセル＋夕1カプセル

[海外直送品] ナウフーズ　Ｂ-５０コンプレックス　250カプセル [並行輸入品] NOW Foods

 

まずは少量から始めます。

フェリチンの目標は100以上。
水溶性ビタミンは1日2~3回に分けて服用。
脂溶性ビタミン・ミネラルは1日1回まとめて服用。
鉄とビタミンEは、8時間空けて服用。

アドオンセット

上級編です。

プロテインとATPセットが飲めるようになったら
アド（AD）オンセットです。

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アド（AD)オンセットとは・・

・ビタミンA

・ビタミンD

ビタミンA＆D （10,000400） 100ソフトカプセル Now Foods ナウフーズ [並行輸入品] Now Foods

 

・セレン

[海外直送品] ナウフーズ　セレン 200mcg 180カプセル  ナウフーズ(Now Foods)

 

のことです。

慢性疾患・自己免疫疾患・アレルギー性疾患などの

の根治を目指します。

ビタミンA・D＝粘膜や皮膚を強くする脂溶性ビタミンで、
セレン＝がん予防にも使われるミネラルです。

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私はアドオンは含有量少なめからスタートして、

今はメガ量に増量中です。

ビタミンA　10,000IU→25,000IU

NOW Foods - ビタミン A 10000 IU - 1ソフトジェル 高品質ながら非常にコスパの良いサプリメントを提供しています。サプリメント業界では老舗です。130米ド... Now Foods

 

ビタミンD　2,000IU→5,000IU

Health Thru Nutrition ビタミン D3 2000 Iu、100 ソフトジェル、大豆なし、天然 ビタミン D すべての天然ビタミンD3コレカルシフェロール2,000 IU Health Thru Nutrition

 

亜鉛を買い忘れていることに気づいた日(^_^;)

グルコン酸亜鉛（50mg） 250 tabs グルコン酸亜鉛（50mg） 250 tabs NOW

 

アドオンセット 補足

【アドオンセット＝A＋D＋Se】

高タンパク/低糖質食＋プロテイン＋ATPセット（Fe、B、C、E）

ができるようになったら、アドオンセットに進みます。

アドオンセットとは・・・

ビタミンA 25,000IU

ビタミンD 10,000IU

Se（セレン）200mcg　

のこと。

＊他のサプリとの飲み合わせには特に制限はありません。

アドオンセットには、粘膜や皮膚を強くする作用があります。

気管支喘息、花粉症、アトピーなどに有効です。
インフルエンザなどの気道感染症の予防にも。
各種のガンの予防にも。

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【ビタミンA】

胃ガンは、ビタミンA不足が原因。

がん家系の人は必須です。

ビタミンAは、過剰症だと発疹や吐き気が出ることがあります。

発疹がでない場合は、ビタミンAが足りていなかった証拠です。

ナチュラルベータカロテン(25.000 IU)　180錠（海外直送品） ナチュラル ベータカロチン　 (25,000 IU) 180 sgels Now

 

妊婦は、10,000IU程度に止めるべきとされています。
＊低タンパクと妊婦は、隔日服用。

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【ビタミンD】

ビタミンD濃度が高いと

14種類以上のガンの発生を抑えるとされています。

ビタミンDは、骨粗鬆症対策にも最重要。

ビタミンDは、過剰投与による副作用はありません。

＊20,000IUで花粉症が劇的に治った人もいるそうです。

[海外直送品] ナウフーズ　 Vitamin D 1000 IU 120 Vcaps NOW Foods Vit D-2 1000Iu High Potency, 120 Vcaps NOW社

 

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【Se　セレン】

Seは、老化や病気から体を守ります。

活性酸素とたたかう抗酸化酵素の合成に必要で

酸化を防ぎ、老化や動脈硬化を予防する効果があります。

＊200mcgならば全く安全で、毒性を懸念する必要はありません。

[海外直送品] ナウフーズ　セレン 200mcg 180カプセル  ナウフーズ(Now Foods)

 

慢性疾患

慢性疾患には、アドオンセットを追加します。

ビタミンA・ビタミンD（脂溶性ビタミン）

セレン

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【アドオンセットが粘膜や皮膚を強化する】

ビタミンA・D＝粘膜や皮膚を強くする脂溶性ビタミン

セレン＝がん予防にも使われるミネラル

です。

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【1日の摂取目安】

ビタミンA：25,000IU（妊婦さんは10,000IUが上限）

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ビタミンD：10,000IU

Health Thru Nutrition ビタミンD3 10,000Iu GMOなし ミニ ソフト ジェル 360カウント 天然源からの高効能ビタミンD3万IU Epic 4 Health

 

セレン：200mcg

[海外直送品] ナウフーズ　セレン 200mcg 180カプセル  ナウフーズ(Now Foods)

 

この3つのサプリメントは、

他のサプリとの組み合わせで注意する点はありません。

一緒に飲んでOK！

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【脂溶性ビタミン】

脂溶性ビタミンを増やすことにより

粘膜や皮膚を強化する作用があります。

気管支喘息、花粉症、アトピー性皮膚炎などの改善を

目的とする方にお勧めです。

インフルエンザなどの気道感染症の予防にも効果があります。

アレルギー性鼻炎、花粉症、気管支喘息持ちの私は必須です(^_^)v

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【ビタミンA】

呼吸器、粘膜、皮膚、髪の毛、爪などの免疫や回復に関係しています。

ビタミンAを高用量摂るには、高タンパク質食が条件です。

＊たんぱく質不足の人は発疹などの副作用が出ることがあります。

　その場合は、少量から開始してください。

[海外直送品] ナウフーズ　ビタミンA 10000 IU （フィッシュリバーオイル） 100ソフトカプセル Now Foods Vitamin A 10,000 IU 100 Sgels Now Foods

 

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【ビタミンD】

骨粗鬆症対策としての効果、

15種類のガン発症を抑える作用があります。

また、さまざまな慢性疾患のリスクを下げるといわれています。

ビタミンDは、ほとんどの人が不足しているといわれています。

ビタミンDは、過剰投与による副作用の心配はありません。

20,000IUで花粉症が劇的に治ったとの症例もあります。

Health Thru Nutrition ビタミンD3 10,000Iu GMOなし ミニ ソフト ジェル 360カウント 天然源からの高効能ビタミンD3万IU Epic 4 Health

 

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【ビタミンK】

ビタミンDを10,000IU以上の大量摂取する場合は

ビタミンKの摂取が必要です。

ビタミンDを大量摂取すると、その分、ビタミンKが消費され不足します。

ビタミンKが豊富な納豆を1日1パック食べたり

ビタミンKのサプリ（1日100〜200mcg）で補充します。

ビタミン K-2 100mcg 100mcg vitamin K-s Now Foods ナウフーズ [並行輸入品] Now Foods