 | 【3個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品] NOW(ナウ） |
鉄には、ヘム鉄とキレート鉄があります。
効き目でいうと・・・
キレート鉄＞ヘム鉄
です。
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食品に含まれる鉄を意識するなら断然ヘム鉄ですが
１日の摂取量＝ほうれん草バケツ４杯分必要です😅
食事だけで摂ろうとすると、手間も食費もかかります。
サプリメントを飲む場合は
吸収の良いキレート鉄がお勧めです。
ヘム鉄のサプリを飲んでいるけど
いまいち効果を感じられない人は、
ぜひキレート鉄に変えてみてください！
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貧血の症状チェック
- 疲れっぽい
- 倦怠感により、朝起きられない
- 動悸
- めまい
- 息切れ
- 爪が白くなる
- 爪がもろくなる
- 顔色が青白い
- 食欲不振
- 耳鳴り
さらに悪化すると、抜け毛や無気力といった症状が現れます😂
キレート鉄は、上記した症状を改善します。
