５Kg痩せた

体重が大変なことになっているので飯の量を減らし少しづつ胃を小
さくする事にした。

今の所マイナス５Ｋｇだけれど昨晩深夜らーめんに行ったら普通の
塩ラーメン一杯でおなか一杯だったので多少の効果は上がっている
ようだ。

このまま色を細くしていくかプロテインに変えてしまえば少しづつ
だが体重は下がっていくだろう。

今プロテインにするか悩んでいるけれど今一歩踏ん切りがつかない
ので頑張らないといけないのだ。