やっと、ビリー隊長に会えた！

昨日、念願？のビリーズブートキャンプに初トライ！
遂にキャンプインです！！

波乗りに誘ってくれた友人宅のリビング
海行くなら鍛えなきゃね！ってことで
ワイドテレビに向かって二人で並んで
（友人は２日前にキャンプインしていたけど・・）

ワクワクしながら始めたものの・・
正直、かなりきつかった
普段どれだけ筋肉を使っていないかわかった
そして、歳を感じた

はぁ～情けない

でも、
かなり疲れたけど終わった後はとってもスッキリした気分
汗をかくってこんな気持ちいいんだ～
ってあらためて思った

というか、
学生時代の体育会系の自分を思い出した
てことは、
気持ちだけでも少し若返ったのかなぁ？

さておき、
始めちゃったし、運動不足解消したいし、引き締めたいし
しばらく続けてみようかな・・

ただ不安なのは・・
ＤＶＤでは多少の準備運動みたいなのあるけど
いきなりトレーニングが始まって終わるから筋肉痛めないかってこと

特に普段運動していない私なんか危険な気がする・・

ウォーミングアップ
クールダウン
水分補給

この３つを心がけて

目標に向かってがんばるぞ


海への第１歩　波乗りへの第１歩　その道はハワイへと続く～
とりゃ～～