今日こそは、

スポーツジムに行ってきました。
最後に行ったのが去年の12/1で今日が1/30だから、2ヶ月弱ぶりです。

筋トレは少しきつくなりましたが、以前のメニューでの所定の荷重は何とかこなせました。
（所定の荷重は15RM荷重にて実施しています。15RMのRMとはRepetition Maximumの略で最大可能反復数を意味します。『15RM』だと、自分の筋力で15回動かせるマシーンの荷重という意味になります。)

今日から、ジムを休んでいた間に増加した+6kg分を減らしていくよう、頑張ってみたいと思います。