石垣島トライアスロン2010

石垣島トライアスロン2010(リレー部門)に出場してきました。

自分はバイク担当でしたので、自転車にて石垣島半周(40km)を走行してきました。
結果は、NATTの Team活動記録として残すことに。

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【NATT活動記録】
項目	値	単位
メンバーID	j-watanuki	(-)
練習時間(Time)	01:35:17	(HH:MM:SS)
走行距離(Dst)	40.0	(km)
平均時速(Ave)	25.2	(km/h)
最高速度(Max)	----	(km/h)
開始時累積距離	----	(km)
終了時累積距離	----	(km)
備考 ・走行区間 　石垣島半周コース ・種目 　ロードバイク ・走行時間には停止時間を含まず ・計測値は、石垣島トライアスロン公式記録を引用

コースにはアップダウン箇所が何度もあるため、下半身の筋トレを行っておくべきだと反省しています。

奥多摩ツーリング

今月末に行われる石垣島トライアスロンの練習を兼ねて、自宅から奥多摩まで自転車でツーリングをしてきました。

青梅から奥多摩にかけての区間は、他の自転車ライダーも多数見かけることができ、自転車練習中の身としては良い刺激となりました。

あと2週間しか時間はありませんので、こまめに練習を続けたいと思います。

お花見ツーリング

自転車にてお花見ツーリング。
自転車にてお花見ツーリングをしてきました。
主要なお花見ポイントとして、
　・NTT武蔵野研究開発センター技術史料館一般公開
　・東京都立小金井公園
　・都立野川公園
　・羽田空港
一日の合計走行距離は104.88kmでしたので、NATTのTeam活動記録として残すことに。

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【NATT活動記録】
項目	値	単位
メンバーID	j-watanuki	(-)
練習時間(Time)	6:32:15	(HH:MM:SS)
走行距離(Dst)	104.88	(km)
平均時速(Ave)	14.4	(km/h)
最高速度(Max)	55.6	(km/h)
開始時累積距離	947.5	(km)
終了時累積距離	1052.4	(km)
備考 ・走行区間 　→NTT武蔵野研究開発センタ 　→東京都立小金井公園 　→都立野川公園 　→二子玉川 　→羽田空港 　→東京都立小金井公園 ・種 目 　ロードバイク ・走行時間には停止時間を含まず ・計測にはCyclocomputer CC-RD100Nを使用 　　(CATEYE CO.,LTD.社製のサイクルコンピュータ)

来週は大会を意識した練習をしようと思います。