お墓参り

お墓参りを自転車自走(小金井公園⇔JR川崎駅の往復)してきたので、NATT活動記録に残すことにしました。

GARMIN Forerunner405CXおよびCATEYEによる計測結果
【NATT活動記録】
項目	単位	GARMIN	CATEYE	備考・その他
走行時間(Time)	(HH:MM:SS)	06:42:01	05:52:58	※CATEYE
走行距離(Dst)	(km)	137.01	136.55	※CATEYE
高度上昇値	(m)	2211	測定値なし	※GARMIN
カロリー	(C)	2498	測定値なし	※GARMIN
移動時間	(HH:MM:SS)	05:47:17	測定値なし	※GARMIN
平均時速(Ave)	(km/h)	23.7	23.2	※CATEYE
最大速度(Max)	(km/h)	166.6	65.1	※CATEYE
高度ロス	(m)	2213	測定値なし	※GARMIN
最低高度	(m)	70	測定値なし	※GARMIN
最高高度	(m)	1166	測定値なし	※GARMIN
平均心拍	(bpm)	125	測定値なし	※GARMIN
最高心拍	(bpm)	162	測定値なし	※GARMIN
平均ケイデンス	(rpm)	61	測定値なし	※GARMIN
最高ケイデンス	(rpm)	174	測定値なし	※GARMIN
ラップ	(n)	140	測定値なし	※GARMIN
累計距離	(km)	測定値なし	2519.1	※CATEYE
その他	(-)	-	-
■備考・その他の凡例 　※GARMIN 　　⇒計測値はGarmin Forerunner 405CXを採用 　　　　　　　　　　　(Garmin Ltd.製のサイクルコンピュータ) 　※CATEYE 　　⇒計測値はCyclocomputer CC-RD100Nを採用 　　　　　　　　　　　(CATEYE CO.,LTD.製のサイクルコンピュータ) ★Memo★ ■走行区間 　小金井公園⇔JR川崎駅 ■種目 　バイク ■走行記録は、ガーミンコネクトへアップロード http://connect.garmin.com/activity/50522365

 

 

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鍋

昔の職場仲間から鍋を貰いました。

一人暮らしにはちょうど良い大きさです。

早速、野菜いためや親子丼を作ってみようと思います。

小金井公園⇔奥多摩ヒルクライムコース

小金井公園⇔奥多摩ヒルクライムコースの往復をしてきたので、NATT活動記録に残すことにしました。

GARMIN Forerunner405CXおよびCATEYEによる計測結果
【NATT活動記録】
項目	単位	GARMIN	CATEYE	備考・その他
走行時間(Time)	(HH:MM:SS)	06:42:01	05:52:58	※CATEYE
走行距離(Dst)	(km)	137.01	136.55	※CATEYE
高度上昇値	(m)	2211	測定値なし	※GARMIN
カロリー	(C)	2498	測定値なし	※GARMIN
移動時間	(HH:MM:SS)	05:47:17	測定値なし	※GARMIN
平均時速(Ave)	(km/h)	23.7	23.2	※CATEYE
最高速度(Max)	(km/h)	166.6	65.1	※CATEYE
高度ロス	(m)	2213	測定値なし	※GARMIN
最低高度	(m)	70	測定値なし	※GARMIN
最高高度	(m)	1166	測定値なし	※GARMIN
平均心拍	(bpm)	125	測定値なし	※GARMIN
最高心拍	(bpm)	162	測定値なし	※GARMIN
平均ケイデンス	(rpm)	61	測定値なし	※GARMIN
最高ケイデンス	(rpm)	174	測定値なし	※GARMIN
ラップ	(n)	140	測定値なし	※GARMIN
累計距離	(km)	測定値なし	2519.1	※CATEYE
その他	(-)	-	-
★Memo★ ■走行区間 　小金井公園⇔奥多摩ヒルクライムコース ■種目 　バイク ■走行記録は、ガーミンコネクトへアップロード http://connect.garmin.com/activity/50054151 ■備考・その他の凡例 　※GARMIN 　　⇒計測値はGarmin Forerunner 405CXを採用 　　　　　　　　　　　(Garmin Ltd.製のサイクルコンピュータ) 　※CATEYE 　　⇒計測値はCyclocomputer CC-RD100Nを採用 　　　　　　　　　　　(CATEYE CO.,LTD.製のサイクルコンピュータ)

 

 

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写真は、昼食で入ったイタリアンレストラン内での写真です。

店名は『popolato(ポポラート)』で、イタリアンブッフェレストランでした。
(残念ながらホームページは無い模様です)

開店してから2週間しか経っていないとのことで、店内もきれい。

『サイゼリア』をバイキング形式にしたようなお店で、ちょっぴり気に入りましたので、次のヒルクライムの時にも寄ってみようと思います。

小金井公園⇔本川越

小金井公園⇔本川越の往復をしてきたので、NATT活動記録に残すことにしました。

GARMIN Forerunner405CXおよびCATEYEによる計測結果
【NATT活動記録】
項目	単位	GARMIN	CATEYE	備考・その他
走行時間(Time)	(HH:MM:SS)	03:17:11	02:59:50	※CATEYE
走行距離(Dst)	(km)	63.39	75.07	※CATEYE
高度上昇値	(m)	214	測定値なし	※GARMIN
カロリー	(C)	911	測定値なし	※GARMIN
移動時間	(HH:MM:SS)	02:45:55	測定値なし	※GARMIN
平均時速(Ave)	(km/h)	22.9	25.0	※CATEYE
最高速度(Max)	(km/h)	92.1	64.9	※CATEYE
高度ロス	(m)	214	測定値なし	※GARMIN
最低高度	(m)	24	測定値なし	※GARMIN
最高高度	(m)	149	測定値なし	※GARMIN
平均心拍	(bpm)	118	測定値なし	※GARMIN
最高心拍	(bpm)	159	測定値なし	※GARMIN
平均ケイデンス	(rpm)	57	測定値なし	※GARMIN
最高ケイデンス	(rpm)	166	測定値なし	※GARMIN
ラップ	(n)	64	測定値なし	※GARMIN
累計距離	(km)	測定値なし	2382.0	※CATEYE
その他	(-)	-	-
★Memo★ ■走行区間 　小金井公園⇔本川越 ■種目 　バイク ■走行記録は、ガーミンコネクトへアップロード http://connect.garmin.com/activity/49903171 ■備考・その他の凡例 　※GARMIN 　　⇒計測値はGarmin Forerunner 405CXを採用 　　　　　　　　　　　(Garmin Ltd.製のサイクルコンピュータ) 　※CATEYE 　　⇒計測値はCyclocomputer CC-RD100Nを採用 　　　　　　　　　　　(CATEYE CO.,LTD.製のサイクルコンピュータ)

 

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椰子の実(ココナツ)

昨日参加した、東京シティサイクリング2010の途中で購入した椰子の実(ココナツ)をいただくことにしました。(200円／1個)



売っていた人に教えてもらったポイントをモンキーレンチで叩くと簡単に穴があきました。



無事ストローでココナッツジュースを飲むことができました。



ひと時ですが、南国気分を味わうことができました。

東京シティサイクリング2010

東京シティサイクリング2010に参加したので、NATT活動記録に残すことにしました。

GARMIN Forerunner405CXおよびCATEYEによる計測結果
【NATT活動記録】
項目	単位	GARMIN	CATEYE	備考・その他
走行時間(Time)	(HH:MM:SS)	06:04:10	03:37:10	※CATEYE
走行距離(Dst)	(km)	134.97	69.64	※CATEYE
高度上昇値	(m)	2948	測定値なし	※GARMIN
カロリー	(C)	1203	測定値なし	※GARMIN
移動時間	(HH:MM:SS)	04:12:53	測定値なし	※GARMIN
平均時速(Ave)	(km/h)	22.2	19.2	※CATEYE
最高速度(Max)	(km/h)	121.1	45.1	※CATEYE
高度ロス	(m)	2952	測定値なし	※GARMIN
最低高度	(m)	-8	測定値なし	※GARMIN
最高高度	(m)	442	測定値なし	※GARMIN
平均心拍	(bpm)	96	測定値なし	※GARMIN
最高心拍	(bpm)	160	測定値なし	※GARMIN
平均ケイデンス	(rpm)	61	測定値なし	※GARMIN
最高ケイデンス	(rpm)	161	測定値なし	※GARMIN
ラップ	(n)	11	測定値なし	※GARMIN
累計距離	(km)	測定値なし	2306.3	※CATEYE
その他	(-)	-	-
■備考・その他の凡例 　※GARMIN 　　⇒計測値はGarmin Forerunner 405CXを採用 　　　　　　　　　　　(Garmin Ltd.製のサイクルコンピュータ) 　※CATEYE 　　⇒計測値はCyclocomputer CC-RD100Nを採用 　　　　　　　　　　　(CATEYE CO.,LTD.製のサイクルコンピュータ) ★Memo★ ■走行区間 　小金井公園⇔東京シティサイクリング2010コース ■種目 　バイク ■走行記録は、ガーミンコネクトへアップロード http://connect.garmin.com/activity/49599134

  大手町付近で高速走行している自転車を発見したので、何も考えずについて行っってしまいました。結果、公式コースを外れたコース経由でゴールまでショートカットすることになってしまいました。

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メガロスの脂肪買い取りキャンペーン

7月16日からスタートした『メガロス脂肪買い取りキャンペーン』の最終計測を終えました。

結果は￥7,500-買い取りとなりました。
(換算レートは、500g⇔500円)

この2ヶ月で体重は13.2kg減少できたのですが、買い取り対象は体脂肪の減少分が対象でかつ、500g単位での買い取りとのルールであるためでした。なお体重減少分の内訳は以下の通り。

【2010年7月16日から2010年9月15日までの減量内訳】
体重	‐13.2kg
筋肉	-4.9kg
骨量	-0.23kg
体脂肪	-7.9kg

今回の減量トレーニングのメニューは、3年前に指導してもらった藤井コーチに作ってもらったものをベースに、有酸素運動量を2倍に増やした内容でした。(2007年のときは半年間で-17kg減少だったので、今回は倍以上のペースで減量ができていました。)

筋肉量が-4.9kgという点が気になるものの、とりあえずは脂を売却して得られた『オイルマネー』で自分にご褒美を与えようと思います。

GARMIN Forerunner405CXによるジョギング結果

GARMIN『Forerunner405CX』にてランニング時の計測をしていなかったので、小金井公園5時間走・フルマラソン大会の周回コースを試走してみました。

2年前に足をけがしてからは、走るのを控えていることを考慮し、軽いジョギングにより測定してみました。

昨日に引き続き走行記録を計測したので、NATT活動記録に残すことにしました。

GARMIN Forerunner405CXによるジョギング計測
【NATT活動記録】
項目	単位	GARMIN	CATEYE	備考・その他
走行時間(Time)	(HH:MM:SS)	01:07:23	測定値なし	※GARMIN
走行距離(Dst)	(km)	10.06	測定値なし	※GARMIN
高度上昇値	(m)	23	測定値なし	※GARMIN
カロリー	(C)	557	測定値なし	※GARMIN
移動時間	(HH:MM:SS)	01:05:47	測定値なし	※GARMIN
平均時速(Ave)	(km/h)	9.0	測定値なし	※GARMIN
最高速度(Max)	(km/h)	17.3	測定値なし	※GARMIN
高度ロス	(m)	32	測定値なし	※GARMIN
最低高度	(m)	65	測定値なし	※GARMIN
最高高度	(m)	80	測定値なし	※GARMIN
平均心拍	(bpm)	145	測定値なし	※GARMIN
最高心拍	(bpm)	169	測定値なし	※GARMIN
平均ケイデンス	(rpm)	測定値なし	測定値なし	※GARMIN
最高ケイデンス	(rpm)	測定値なし	測定値なし	※GARMIN
ラップ	(n)	11	測定値なし	※GARMIN
その他	(-)
★Memo★ ■走行区間 　小金井公園5時間走・フルマラソン大会の周回コース ■種目 　ジョギング ■走行記録は、ガーミンコネクトへアップロード http://connect.garmin.com/activity/48849188 ■備考・その他の凡例 　※GARMIN 　　⇒計測値はGarmin Forerunner 405CXを採用 　　　　　　　　　　　(Garmin Ltd.製のサイクルコンピュータ) 　※CATEYE 　　⇒計測値はCyclocomputer CC-RD100Nを採用 　　　　　　　　　　　(CATEYE CO.,LTD.製のサイクルコンピュータ)

 

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GARMIN Forerunner405CXとCATEYEの測定差比較試験

GARMIN『Forerunner405CX』とCATEYE『Cyclocomputer CC-RD100N』の測定差試験を行いました。

 

GARMIN Forerunner405CXとCATEYE Cyclocomputer CC-RD100Nの測定差比較 　　■実施条件1：タイヤ周長を手動設定にする 　　■実施条件2：測定経路は、江戸東京たてもの園⇔調布飛行場 　　　　　　　　　　　　　　(いつものウォーミングアップコース)
【比較結果】
項目	単位	GARMIN	CATEYE	備考・その他
走行時間(Time)	(HH:MM:SS)	00:52:28	測定値なし
走行距離(Dst)	(km)	21.78	20.28
高度上昇値	(m)	53	測定値なし
カロリー	(C)	273	測定値なし
移動時間	(HH:MM:SS)	00:51:04	00:51:05
平均時速(Ave)	(km/h)	24.9	23.8
最高速度(Max)	(km/h)	102.7	45.8
高度ロス	(m)	56	測定値なし
最低高度	(m)	38	測定値なし
最高高度	(m)	81	測定値なし
平均心拍	(bpm)	117	測定値なし
最高心拍	(bpm)	144	測定値なし
平均ケイデンス	(rpm)	55	測定値なし
最高ケイデンス	(rpm)	133	測定値なし
ラップ	(n)	22	測定値なし
その他	(-)
●結論として、GARMINにおける距離測定はGPS測位の結果のように思われる。 （最高時速が102.7kmとなる点から推測） 　⇒走行距離の精度はCATEYEが優れていると思われる。 ●走行記録は、ガーミンコネクトへアップロードした。 http://connect.garmin.com/player/48591868

 

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走行記録を計測したので、NATT活動記録に残すことにしました。

 

 

 

 

 

 

 

【NATT活動記録】
項目	値	単位	備考・その他
メンバーID	j-watanuki	(-)
練習時間(Time)	00:51:05	(HH:MM:SS)	※CATEYE
走行距離(Dst)	20.28	(km)	※CATEYE
平均時速(Ave)	23.8	(km/h)	※CATEYE
最大速度(Max)	45.8	(km/h)	※CATEYE
開始時累積距離	2215.8	(km)	※CATEYE
終了時累積距離	2236.1	(km)	※CATEYE
★Memo★ ・走行区間 　江戸東京たてもの園⇔調布飛行場 ・種目 　ロードバイク ・走行時間には停止時間を含まず ・乗車バイク；CBA(あさひプレシジョンスポーツA) ■備考・その他の凡例 　・GARMIN 　　⇒計測値はGarmin Forerunner 405CXを採用 　　　　　　　　　　　(Garmin Ltd.製のサイクルコンピュータ) 　・CATEYE 　　⇒計測値はCyclocomputer CC-RD100Nを採用 　　　　　　　　　　　(CATEYE CO.,LTD.製のサイクルコンピュータ)

 

メガロス武蔵小金井の温水プールにて実験

昨日到着したGARMINにて『水泳練習記録のGPS計測実験』をしたので、ガーミンコネクトにアップしました。

実験は以下の通り2回行いました。

■実験1：クロール100m×5本
http://connect.garmin.com/activity/48576768

■実験2：クロール500m×1本
http://connect.garmin.com/activity/48576764

GPSの電波を受信しやすい窓際のレーンにて実験したのですが、残念ながら位置の計測は失敗するようです。

スイム時間と心拍数については計測できたことを踏まえると、運動強度の目安を確認する目的では使用できるようです。

GARMIN_Forerunner405CXが到着

昨日注文した『GARMIN Forerunner 405CX』が到着しました。

近い将来、AndroidやiPhoneでANT+対応センサが登場予定の噂があるため、GARMINの購入を急いでいなかったのですが、ランニングの練習では腕時計型が便利であることから購入を決断することとなりました。

早速、試走結果をガーミン コネクト(GARMIN Connect)へアップロードしてみました。
※ガーミンコネクトの標準の単位系は『ヤード・ポンド法』であるため、『メートル法』に切り替えたほうが見やすくなります。
メートル法へに切り替え方法は、ガーミンコネクトページの右上に表示されている三角定規のアイコンの右にある『View in Metric』または『閲覧 メートル』をクリックするだけで完了します。


■試走-01 小金井公園サイクリング場(子供コース)
http://connect.garmin.com/activity/48345872

■試走-02 小金井公園サイクリング場(大人コース)
http://connect.garmin.com/activity/48345871

■試走-03 小金井公園5時間走・フルマラソン大会の周回コース
http://connect.garmin.com/activity/48345868

走行速度や心拍数がGPSによる位置情報と連動しており、ランニングの練習や有酸素運動に役立ちそうです。 ちょっと気になることとして、最高速度が速く出すぎている点があるのですが、時間をかけて検証していきたいと思います。

横須賀西海岸→JR熱海駅

横須賀トライアスロン(YOKOSUKA西海岸トライアスロンin長井)に応援してきた帰り、自転車にてJR東海道線 熱海駅まで自走してきました。
結果は、NATTの Team活動記録として残すことに。

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【NATT活動記録】
項目	値	単位
メンバーID	j-watanuki	(-)
練習時間(Time)	03:24:46	(HH:MM:SS)
走行距離(Dst)	81.94	(km)
平均時速(Ave)	24.0	(km/h)
最高速度(Max)	53.8	(km/h)
開始時累積距離	2129.7	(km)
終了時累積距離	2211.6	(km)
備考 ・走行区間 　横須賀西海岸 　→葉山 　→鎌倉 　→江の島 　→茅ヶ崎 　→小田原 　→真鶴 　→熱海駅 ・種目 　ロードバイク ・走行時間には停止時間を含まず ・乗車バイク；CBA(あさひプレシジョンスポーツA) ・計測値は、計測にはCyclocomputer CC-RD100Nを使用 　　(CATEYE CO.,LTD.社製のサイクルコンピュータ)

真夏の湘南を、無事駆け抜けてきました。