もどしました。

先週、あさｎさん、echigo3さんと高野山へ行った帰りにパンクしました。

リアはチューブレスだったのですが、予備のチューブを装着して帰宅。で、本日チューブレスタイヤの内側から穴を塞いでみましたが・・・。

あかん。タイヤレバー使って２回ほど外したりしたためか、タイヤビートがリムに引っかからない。

と言うわけで、ＧＦ吉野前まで使っていた「Vittoria　OPEN CORSA EVO CX」をはめ直します。

ＷＯタイヤの方が簡単。

タイヤを交換し終わったところで、滝畑ダムを抜けて紀ノ川に行くコースを試走しに行こうと家をでるがサイコンが無反応。

一度自宅に戻り、センサーの位置とかを再調整。１時間近くのロス。

気を取り直して出発するのですが、時刻は１４時を過ぎている。橋本付近まで往復すると３時間。何かトラブルと１８時越えるな。最近は１８時を越えると暗いし・・。

と言うわけで、紀ノ川下見コースはあっさりと却下し、南河内グリーンロードを走ることにしました。

南河内グリーンロードはインターバルトレーニングには良いのですが、この時期まだまだ「あづぃ～！！」って感じです。

写真は途中休憩した道の駅「近つ飛鳥の里太子」。洗面所で顔を洗いますが、暑いのおさまりません。しかも、自動販売機のペットボトルは売り切れ！！

走行距離30km。消費カロリー621kcal。少ない。もっとがんばらねば。

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越後屋・・・おぬしも悪よのぅ～！！

行って来ました。高野山ツーリング（？）

７月にあさｎさんリクエストがあり日程を決め、echigo3さんプロデュースでコースを決定しました。

確かに、多少きついのは覚悟していましたが・・・。えぐかった。

と、いうことで、簡単ですがレポを。


６時３０分に柏原リビエールホールへ集合して走り出します。平坦なのでもう少しペース上げたかったのですが、所々に草が生い茂っていて視界悪くポタペース。


集合時間に少し遅れ出発します（echigo3さんごめんなさい）。


途中、練習されておられる方々がおられました。…列車に便乗するあさｎさんと私（＾＾；


さぁ、いよいよ登り始めます。echigo3さんは…「足の郷ぐらいですよ・・」と。んんん～。1ヶ月乗っていない私が登れるか？


とりあえず定番ショット。撮るのに必死で重いギアから軽いギアに切り替えるタイミングを失い、そのまま前に出てしまいました。ここで体力を使い果たしました（言い訳とも言う・・・笑）。


ぼちぼちえぐい坂がおそってきます。登っているとそんなにきつくないような気がするのですがスピード出ない。


景色良さそうなところでは「言い訳（遅れた）」の為に写真を撮ります（爆）。
天気予報では途中雨に見舞われそうでしたが、大丈夫でした。日頃からノー天気（？）であるおかげかな…。


やっぱりえぐい坂やん。私、確かにこの辺りからハンガーノック気味でしたが、これはえぐいぞ～！！


あぁ～・・・。あさｎさん・・・私を置いていかないで～！！（＞＿＜；


ほら、コンクリの坂もちらほら。えぐいんとちゃうん。

高野山到着は１１時でした（南大門まで３時間弱）。この日は洞川の中華料理「彰武」でお昼予定でしたので高野山は通過しましたが、気温２１．９℃涼しいです。

私は朝食にバナナとパン１個だったのですでにエネルギー切れ。
この後坂は大したことないのですが、体力的には一番きつかった。


やっとのことでたどり着いた中華料理「彰武」。スタミナラーメン大盛りは最高でした。あさｎさんは２品でしたね。

この後はエネルギー補給で少し体力回復しましたが、ここまでの疲労もあり、ぼちぼちペース。


帰りの五条付近で…。エネルギー補給です。ドーピング？

反省点：
１．朝食はしっかりとらないと。
…いつもの高野山をイメージしていたので、まさかここまでえぐいコースとは。ハンガーノックでフラフラ。エネルギー切れがこんなにきついとは思いませんでした。

２．越後屋…お主も悪よのぅ～？（感想）
…今回のｒ１０９ですが、ジモティしか走らないコースだとか。地元の方案内のコースを侮ってしまいました。やられました。でも、車が殆ど通らない良いコースです。

３．ご利用は計画的に。
…帰りにパンクしました。チューブレスタイヤの修理に途惑い３０分の時間ロス。
前日にチューブレスタイヤの外し方を動画で見ていましたが実際にやってみると手で外れるの？って感じです。予備チューブ入れる予定だったので最後はタイヤレバーで外しました。
あさｎさん。帰り遅くなってすみません。バルブが凍り付くちゅうのは盲点でした。

とまぁ、どシロートみたいなことしちゃいまして非常に恥ずかしい思いです。なめたらあきませんね。次回は補給をきちんとしますんで。

総走行距離は約１８５ｋｍ。吉野ＧＦ対策練習のときは今回と同じか、それ以上の距離走っているんやけどなぁ・・・。やっぱり補給は大事ですね。…練習もか。

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過酷になるかも・・。柏原→橋本→高野山→洞川・・・。

写真に写るのはあさｎさん。昨年の高野山ツーリング時です。この日のあさｎさんは前日から「ｎａｇａｓａｗａ」で早朝まで飲んでおられたそうで・・・恐るべし。

そのあさｎさんから７月に・・。

あさｎさん：高野山ツーリング今年もするの？
いずりん：します。８月１０日です。
あさｎさん：あかん。その日は家族サービスや。お盆明けとかは？
いずりん：研修なんすよ。
あさｎさん：ほな９月は？
いずりん：大丈夫すよ。じゃ、詳細は後日。

と、さくっと決めました。
コースはリビエールホール６時３０分発→橋本高野橋８時着発→高野山→洞川・・。

てな感じのコースです。

橋本から高野山へのルートはechigo3さんプロデュースですが、イメージは７月２７日にＧＦ吉野対策練として試走したコースを橋本から高野山へ遠回りするルートってところですね。

今回は、ビギツアーでないので事前募集（ＰＲ）掛けませんでした。
途中合流等歓迎ですが修行練となるかも・・・だってメンバーがあさｎさんとechigo3さんですよ（＾＾；
#追記：開催日を書いていませんでした。９月１３日（日）。行って来ました。
#きついなんてものじゃ無かった。報告は近々。

あさｎさん、echigo3さん・・・最近練習できていない私を見捨てないでね（汗；

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最近雨が多いすね

昨日、久々に自転車通勤しました。

朝は良い天気・・・・でしたが、帰りは雨。この時期は雨もそんなに辛く無いですが、ブレーキが利きにくくなったりと嫌なものです。

今日は良い天気。家の用事を済ませて南河内ＧＲか信貴山にでも「軽く」走りに行こうかな・・・。

写真は葡萄坂から柏原、羽曳野市方面を撮影した写真です・・・。最近、葡萄坂ＴＴもいていないなぁ・・・。絶対に遅くなっている（＞＿＜）

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