先週ですが、ランタンルージュジャージが完成しましたのでシルベストの朝練に参加しました。
昨年、グランフォンド前に参加してからなので１年近く参加しておりませんでした（汗；
さらに・・・。ここ半年、ほとんど乗っておりませんでしたので、その効果（？）は絶大。登りで力かけようにも、乳酸が溜まって力が入りません。
今週からは自転車通勤を再開しました。食事もコントロールします。
あと、二月・・・。グランフォンドスーパーロングに間に合うか・・・？
初のＤＮＦにならないよう調整してみます。
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昨年、グランフォンド前に参加してからなので１年近く参加しておりませんでした（汗；
さらに・・・。ここ半年、ほとんど乗っておりませんでしたので、その効果（？）は絶大。登りで力かけようにも、乳酸が溜まって力が入りません。
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一緒に完走目指しましょう（＾＾ｖ
吉野グランフォンドスーパーロングに私も今年はエントリーしました。完走を目指しましょう！。
今日、足ノ郷を上ろうと行ったのですが、東吉野側で工事のため今日より今月いっぱい工事で通行止め。（現場見ましたがちょっと通行は難しそうです。）試走に行かれるときは注意です。
昨年何とか完走しましたが、今年はやばいです。
事前練習でまた鍛えてください。
足ノ郷はさけて？ですかね。