今日はクラブシルベストの女子練に参加したかったのですが、所用により女子練に参加できず、50男さんと走りに行くことに。
11時にサイクル橋へ集合して、石川CL→紀見峠→橋本→五条→竹内峠(仕上げ)と大きく回るコースを予定していましたが10時前に伝線さんから連絡が。
聞くと花園ラグビー場とのこと。時間が合えば十三峠登りたいとのリクエスト。
50男さんに急遽連絡を入れ予定変更。八尾まで車で来て頂き伝線さんと走ることに。
八尾からR170を自走して花園ラグビー場へ。ここで伝線さんと合流し、再びR170を経由して十三峠へ。
#R170は交通量が多く自転車で走るべき道ではないです。
十三峠・・・確か前に登ったのは高校生の時だったよなぁ~。その時は「どっか行くにも単車のガソリンもったいないしなぁ、けど暇やし~。自転車(ランディオーネ)で暇つぶしに峠登ってみるかぁっ」て登った記憶が・・・。
途中、ペットボトルのドリンクを飲むためにほんの少し止まりましたが、何とかゴール地点の駐車場に到着。駐車場は風があって寒いので水呑地蔵まで下ります。
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水呑地蔵にて
昔、夜景を見に良く来ました・・・誰と?
水呑地蔵で写真を撮ったりした後(生水も飲みました、まぁ大丈夫でしょう)、十三峠を下り旧170で花園へ向かい、途中ファミレスでランチをしたのち伝線さんとはお別れ。お疲れさま~!!今度はラスボスの暗峠(爆)?
お昼からは、当初仕上げの予定だった竹内峠を目指すことに。旧170を南下し葡萄坂への交差点「大県南」を通過し(もう、登りませんよ~)、南河内CLへ。
石川の臥龍橋を渡りR166、府道27号線を経由して南河内グリーンロードへ(もう登らないはずでは?・・・爆)。このグリーンロードは連続しての登りでは無く、適度なアップダウンであるため楽です。
グリーンロードから竹内峠越えを目指すR166に合流したところで、道の駅「近つ飛鳥の里・太子」で休憩。期間限定「葡萄ジュース」(210円)を飲んでから峠越えに出発。直ぐに大阪府と奈良県の県境に到着しました。ダラダラした登りやけど絶対十三峠よりこっちの方が楽!!。ここから下って、奈良県香芝市、大阪教育大前を経由して八尾に到着。
午前中は25.6kmで1129Kcalの消費。午後は44.1kmで1627Kcalの消費。午後の方が距離にして1.7倍なのに消費カロリーは1.4倍。如何に午前中の十三峠がきつかったか。
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八尾-花園-十三峠-花園の標高グラフ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/a4/2af41e36bd2794c521692bb84851e990.jpg)
花園-竹内峠-八尾の標高グラフ
小さくて見にくいですが、十三峠は約400m登っています。竹内峠は300mです。こりゃキツイわ。
十三峠の拷問を受けてから更に峠攻め!
ついでに葡萄峠も行ってほしかったな~(^_^)
お陰様で紹介して頂いた女子練は夫婦共々有意義な一日になりました。有り難うございました。
今度、箕面の朝練ご一緒宜しくです~!
ほぼ毎週土曜日に十三峠朝練があるみたいですよ・・・私は出ませんが(爆)
これからの冬場はゆっくりLSDにしようって考えてます。。。(少し前は山を走り込むと言っていたが。。。爆)
南河内CLは吹きざらしで寒いので、程良いアップダウンの南河内グリーンロードをこれからのホームにします。グリーンロードいいすよ。程良い練習に。ご一緒にいかがですか?ゆっくりと本気にならない程度に・・・。
そのうちそちらの方へも遠征しますんでその時は宜しくお願いします^^
平坦なLSDもいいかもしれませんが、適度なアップダウンなので、登りは軽いギアで頑張り、下りは次の登りに備えて重いギアで時速を稼ぐ!!。(アップアップアップで休憩→ダウンダウンダウンだと暑い-休憩→下りはとっても寒い)で、この先はええ感じの道ですよ。
体調が整ったら軽く流しに行きましょうか?軽くっすよ。鬼漕ぎ無しで~(爆)。
今日は天気悪いのでメッセンジャーと茄子アンダルシアの夏をはしごしています。レースに出られたら、茄子の良さがわかってくるのでは?
箕面、良いですよぉ。初めにきつい登りが有りますが、後半にほぼ平坦な、でもとってもワインディングな部分があります。登りでハイになったあとに、あのワインディングはたまらん。
年内、もう一度走りに行くのを密かに計画し始めています。
(なるべく辛く無いコース&美味いモノとか適度な目標をオプションとしてちらつかせて・・爆)
追って連絡します。ご都合よろしければご参加下さい。
グリーンロード良いですよ~!!箕面も良さそうだけ市内抜けるのは辛いなぁ。お互いですね。
年内ジャンキー倶楽部ミーティングが開催される見たいで、ぜひ新会員としては参加せねば、よろしく!