昨日京都からの帰り道
chocoZAPへ寄った
１６０００歩も歩いてるのに(^◇^;)
ライザップのシャツを着た
スタッフさんが来られていた
chocoZAPに通い始めて
２ヶ月半
スタッフさんに会うのは初めて
チェストプレスをしてるとき
「間違ってるわ！」って
「それって屈伸運動してるのと
同じやん 肩甲骨を締めないと」
スタッフさんに言われた通りに
やると まぁ辛い辛い！
今までどれだけ
いい加減にやってたか・・・
で、今朝 筋肉痛です
大胸筋 三角筋 痛いやん！
筋トレマシンも
やり方次第なんですね
２ヶ月半 損してました(T-T)
屈伸してるだけでした
でもね
そのスタッフさん
私の身体を見て
「あと５キロやせたいね！」って
わかっとるわい！！！
他人からそう見えてるわけだから
やっぱり痩せないといけないんだわ
"
