ひとりハーフマラソン

２・５キロ走ったところに

往復５キロのランニングコースがあります

２．５キロ走って
５キロ×３
２．５キロ走って帰ってくる

ザッと２０キロですね

正確に測ると２０・６６キロ
（アプリの計測がどこまで正確かわかりませんが・・・）

昨日は朝から大雨で
スイッチが入らなかったので
１ＤＡＹ ゴロゴロ

結局３連休は１７キロのウォーキングのみ

長い期間ハーフマラソンも走らず
いきなりフルマラソンですから・・・

一人でハーフマラソンしてみようと
出かけたわけですが
やっぱり２往復目でもういいかな～
このまま帰っても１５キロ走ってるしなぁ～と
またまた楽な方へ逃げてしまうところでした

３往復目はもう足が前に出なかった。

結局２時間２６分かけて約２１キロを
走って帰ってきました。

平均７分/キロです。

ど～するこれでフル走ったら
５時間以上かかるでぇ～

遠くに見える葛城山が雪化粧していました

登りたいなぁ～景色を見ながらのんびり走ってたわけですよ～

言い訳にもならんか・・・