『いきなり到着した荷物→ジャパネット○か○から!?』

昨日の日曜は久しぶりにまったり過ごしました。

先週はかなり早い、運動会（しかも雨；；）だったので、朝は４時起き！
前日からの仕込みも天気のせいで何だかイマイチ乗り切らなかった。。。
案の定雨の中、決死の運動会になってしまった。
子供たちは濡れそっぼって走り、可哀想。
わたしはと言えば、ビデオカメラが雨のせいで、途中から制御不能に（；；）
ようやくお昼にびしょぬれの子供たちと、暖かいおつゆでそうめんをすすり、
あっつあっつで新聞紙に包んで持って行ったおでんで冷えた体を温めたのでした。
（冬かぁ～！！）

そんな酷い先週の日曜日だったもんで、昨日の日曜は久しぶりに仕事を休んで、
自宅でまったり過ごしました。
撮り溜めたビデオを観て、お茶を飲んで、座椅子に腰掛けたお尻に”根”が
生えたか!?という位＾＾；

そんな午前中、宅配がやって来ました。
「むむっこれは!?」

～旦那が言っていた体重計じゃないですか？～

＊そう実はずっと欲しかった。
　正確に体重と体脂肪が測れるヤツが

家ではお風呂場の脱衣所に凡そ、25～30年はくらしているであろう体重計が
あるのですが、いつ測っても何だかちっとも変化しない。。。
近頃、特に。
しかも０の位置がいつもズレてるってこれどうよ!?信頼出来ん。
夜、炭水化物を摂らないようにしてご飯好きが我慢に我慢を重ねているのに
これってありかよ～!?ってちょっと疑問だったのです。
で、欲しいなぁなんて呟いていたら、通販好きの旦那が早速ネットショッピング。
（でも、代引きだったんで、私が払ったんですけどね＾＾；）

今朝測ってみたら、痩せていたよ！やったぁー！！って感じで、
何だか、本当にやる気が湧いてきた感じです。
（ホントかなぁ～）

＊正確に測れるって、いいよぉ～な悪いよぉ～な
　怖い面もありますが…。＾＾；

『リセット最終日メニューと感想。やってもうた！』

１０月３日　火曜日　リセット最終日

短いようで長かった！？リセットダイエットも今日が最終日。
逸る気持ちを抑えつつ、食事。

朝食：
グレフル1/2（ホワイトです）
今日もコーヒー。

昼食：
サラダ：大根、セロリ、きゅうり、ミニトマト
御浸し：しめじ、白菜
★スペシャル
フルーツヨーグルト：キウイ、プレーンヨーグルト

夕食：
外出先での食事の為…（言い訳！？）
焼きたて手作りパン…（バターたっぷり使っていそうな中に煮りんごが
入ったずっしりパンでしたブヒッ～遠い目～）
缶コーヒー（ブラック）此処で気～使っても
もういいや！ええ～い！！ってな感じで、清水の舞台から飛び降りてみました。
意外に簡単でした（当たり前、我慢しないだけやん。）
そして、取り返しはつきません悔やんでも…










ってな訳で、『７日間リセットダイエット』結果報告～～！！
ジャガジャガジャガジャガ

体脂肪率　　2％減　

体脂肪量　　2kg減　

体重　　2.5kg減　

びっ微妙…ですが…
言わせていただければ、7日で2.5kgって結構な数字ですよね？ね？ね？ね？
何となく頑張り方もわかった気がしますし（負け惜しみ！？）
でもこれから、普通に食べていく訳ですが、1ヶ月で5kg減を目標にしています。
あくまで目安だブー
私は炭水化物を摂らないってだけで野菜はたっぷり食べていましたが、
これに運動を加えたら、もっと良い痩せ方出来るのではないかと思います。

詳しく知りたい方はgooのこちらへどうぞ。
リセットダイエットについての詳細、NG食材、ダイエットのすすめ方、
リセット後のアフターケアなどなど載っています！
これで貴女もリセット美人！？ってね！

それでは今夜はパァ～と飲んでしまう全然痩身してない女でした～
＊今夜は飲むけどもちろんこれからも頑張るブー

『リセット6日目メニューと感想』

10月2日　月曜日　リセット6日目

日曜日の”裏メニュー”にめげず、今日もリセットメニューで頑張るブー
朝食はグレフル1/2
今日はコーヒーを飲みました

何だか脳が回転していないというか、考えるのが面倒になって行く…
ちょっと自暴自棄気味？
7日は長いなぁ～あと一日だから頑張らなくては！？

まぁもう既に躓いていますが…

昼食は
サラダ：大根、レタス、キャベツ、ミニトマト
菊の御浸し
烏龍茶

夕食は
糸こんにゃくの焼きそば風：糸こんにゃく、キャベツ、もやし
菊の御浸し
焼き魚：鯖少々
大根の漬物

何だか酒のつまみみたい…
飲みたい気持ちをグッと堪えて、あと一日だと自分に言い聞かせる！？

『リセット、４・５日目メニューと感想…そして反省…』

９月３０日　土曜日　リセット４日目

朝食は言わずと知れた
グレフル1/2
黒烏龍茶
今日は土曜日なのに子供たちは特別授業で学校です。
昼食の支度をして自分のお弁当を作り、子供たちの帰りを待って
出社。

昼食は★スペシャルメニューです！
リセットダイエットに２回許された特別ランチ。
それはカットフルーツとヨーグルトなのでした。
本当は３日目に持って来たかったのですが、缶詰のフルーツしかなくて
フレッシュフルーツにしたかったのです！
そこで、キウイの中でも甘味の強いゼスプリゴールド
（坂口憲二さんと蛯ちゃんのＣＭでお馴染み！？）
にしました～！
洋ナシも入れて、プレーンのヨーグルトかけました。
サラダはいつもの大根、レタス、セロリ、パプリカ、ミニトマト、鶏ささみ
糸こんにゃくをおそばに見立てた焼きそば。
玉ねぎ、もやし入り。

夕食は
サラダ：大根、レタス、パプリカ、ミニトマト
焼き魚：鯖一切れ
漬物　：きゅうりの辛子漬け
お酒が飲みたくなるメニューですが、グッと堪えています。
４日も飲まないなんて、何年振りだろう！？

１０月１日　日曜日　リセット５日目


朝食：グレフル1/2
黒烏龍茶
出かける為、みんなのお弁当を作ります。
自分はタッパーの野菜だけ…
こんなに辛いお出かけは未だかつて無いかも・・・
ドライブ中もおしゃぶり昆布を噛んでました。

昼食は玉子焼きや肉を食べる家族を横目に、
ウサギの様にパリポリサラダ。

夕食は疲れたので、道の駅で仕入れた食用菊と絹さやの御浸し。
これも道の駅の手作り大根のお漬物。
で終わらせました。
何故かというと・・・
裏メニュー…ジャジャン！！


きゃーー！！やってしまった！
冷凍のアイスクレープを食べちゃいました。
リセット成らず…

けど、一応続けます意味などないかも知れませんが…
どうか、温かい目で見守って…
疲れきって何もする気になれなかったの～。
車中でおしゃぶり昆布食べ過ぎたのか、お腹が張ってしょうがなかった。
昆布が膨らんだのかなぁ～？

『リセットダイエット3日目メニューと感想』

9月29日　金曜日　リセットダイエット　3日目

朝はいつものように、グレフル1/2個に飲み物は”黒烏龍茶”
元々、朝はそれ程たっぷり食べるタイプではなかったので、そんなに苦にはならない。
しか～しその後、何かつまみたい気分になるのが辛い。
身体が甘い物を欲してるのがわかる！（糖尿かよ！？）
此処はグッと堪えて、お茶を流し込んでおく。
打ち合わせの為、午前中は出先。
途中に美味しいお餅とかドーナツを売っている道の駅を通るんですが、目の毒。
『どうして、、こんな時に限って、、、』心で泣きながら後ろ髪引かれる思いで
その場を後にする。

体重は日々、0.5kgずつ落ちていますが、こんなに我慢しているのにこれか！？
とちょっと不満足ブヒッ
しかも体脂肪率が上がってるってこれどうよ！？測り方！？
脂肪なんて摂ってねぇ～よ！
こちとらカッサカサだってぇ～の！！と寅さんになってみる…

気を取り直して、昼食のメニューは
サラダ：キャベツ、レタス、セロリ、きゅうり、パプリカ、ミニトマト
　　　　　鶏ささみ
エリンギと糸こんにゃくのカレー炒め
玉こんにゃく
飲み物は黒烏龍茶

仕事を終え、買い物の為職場の近所のスーパーに入ったら、目の毒が…
いつもはない、たこ焼きとたい焼きの出店が催事で来ているよ～！！
入り口を入ったら、ぷ～んといい匂い高鳴る気持ちを抑えて買い物を終え、
再び後ろ髪引かれる思いで店を後にする。
今日は何て日だ！これって何かのいじめですか？
はい、いつもの私なら確実に買っていますけど…何か？

再び気を取り直して夕食は
サラダ：大根、レタス、パプリカ、ミニトマト
オクラの梅肉海苔巻き
玉こんにゃく
キムチ：オイキムチ、カクテキ
これは少々
夕飯はお酒を飲むので普段ご飯食べないんですけど、
お酒が飲めないのもキツイ。（ｂｙアル中！？）
8日目は暴飲暴食しそうで恐ろしいだブー。

『リセットダイエット3日目』

　　　　　　　　　　　　29日ランチです。
　　　　野菜サラダ、エリンギと糸こんにゃくのカレー炒め、玉こんにゃく煮です。
　　　　　　　
　　　　　　　　　 夕食のサラダ。レタス、大根、パプリカ、ミニトマト
　　　　　　　　　　　噂！？のミニトマト甘くて美味しいんですよ！
　　　　　　　　　　　甘い物も食べれない今はごちそうです！
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　オクラの梅肉のり巻きです。
　　　　　　　　　　　　　この梅干しが美味しいんです！
　　　　　　　　　　　　　”正真正銘”紀州の梅を使ったはちみつ漬け
　　　　　　　　　　　　　甘過ぎず、辛過ぎず、旨味もあって、種からほぐして
　　　　　　　　　　　　オクラにペタペタそれを味付けの海苔で巻きました。
　　　　　　　　　　　　かつお節を散らして、軽くお醤油でどうぞ。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　玉こんにゃくの煮物
　　　　　　　　　　　　　　かつお節と八方汁で煮込みました。


近頃紀州梅干しと名乗って、梅の原産国（○国）ってことがかなりあるみたい。
私に言わせたら、そんな～！？ですよ。
私、ホントに○国野菜はどんなに安くても買いません。
農薬の事とか考えると、だめなんですよね～。
日本もそうですけど、口に入る物にもっと気を使って欲しいですね。


　　　　　　　　　　　　

『ダイエットに必要なもの！？』

　　　　　　　
ダイエットが始まって、３日目ですが、ギブミースイーツ！！状態です。
甘い物に飢えた女は何するかわかりません。
食事中も、食べているのに満足出来ず、うっぷんやイライラをちょっとぶつけ気味＾＾；
いい加減にしてーー！！と怒鳴られそう。
勝手に始めて、勝手に怒って、家族はいい迷惑です。

味覚の秋、食欲の秋に始めたのが全ての○○だったのでは…（´ω｀）)))ブンブン
因みにどうして急に始めたかと言うと、、、
話せば長い話…でもないか、
最近、腰周りがパワーアップしていて、ずっと”チュニック”で誤魔化して来た
私、、、先日いつものスーパーに新人らしき、見慣れないレジ打ちのお姉さん。
程なくチェッカーを終え、いざ会計と思ってカードを準備していたら、
「先に荷物、お運びします！」とか言って、かごを持ち上げ、袋詰めコーナーへ。
『何て親切な店員さんなのかしら～…』と思いながら御礼。ｍ（＿＿）ｍ
「ありがとうございます～。」



が、しかし、袋詰めしながら、考えてみたらこれって妊婦へのサービスじゃない！？
気付くのがかなりのテンポで遅かったけど…
そそくさとカートを押して店を後にしました。
いつもの店員さんなら、私がただの”デ部”部員だってこと知ってるもんねぇ～
恥ずかしいよ～！！
もう絶対痩せなきゃーーー！！ぶぅー！




という訳で、現在に至る。ってなことです…
意外にきっかけは身近にあるもんだわさぁ～。

＊しかも、そのきっかけが男とかじゃなくて、
女だってところがおばさん道をまっしぐらだぁね。

どうせ誰も見てやしないと、自分を甘やかすんだなぁ～これが。


そういう訳で、引き続き飲み物はコーヒーか黒烏龍茶。
これは普段脂っこい食事の時に一緒に飲むといいらしいけど・・・
っていうかよさそうな気がするだけ、医学的にどうとはいいません。

そして口寂しい私のお供、”あたりめ”よ！
だけど、食べ過ぎには注意です。
さて、そろそろ体重も変化してもよさそうじゃないのさっ！

『リセットダイエット２日目メニューと感想。』

９月２８日　木曜日　　リセット２日目

昨日の今日で特別変化ナシ。
温野菜が身体にはよさそうですが、噛み応えのあるものの方が
満足感が得られるのでは！？という考えから、サラダで突き通す、頑なな私。＾＾；
取り合えず朝食は毎回変わらないので、、、

朝食：基本メニュー
グレープフルーツ1/2

コーヒー

昼食：野菜に魚か鶏肉（ささみ）加えるメインは昼
サラダ　　千切り大根
　　　　　　ちぎりレタス
　　　　　　水菜
　　　　　　ほうれん草
　　　　　　鶏ささみ

玉こんにゃくの煮物

夕食：野菜に魚か鶏肉（ささみ）加える昼より量を抑える
サラダ　　　　千切り大根
　　　　　　　　レタス
　　　　　　　　トマト

きのこスープ　　えのき
　　　　　　　　　　しめじ
　　　　　　　　　　水菜
　　　　　　　　　　大根の葉
　　　　　　　　　　鶏ささみ

秋刀魚の刺身　　わさび醤油
　　　　　　　　　　　ポン酢　　

朝食は基本のメニューが７日間続きます。
昼食は３食の中でメインと考え、ボリュームもたっぷりと。
私はタッパー一杯のサラダです！（食い過ぎ＾＾；）
で、今日はサラダにささみを入れたので、サブにこんにゃくを持って来ました。
玉こんにゃくを八方汁で煮込みました。

夕食は、魚と思ってましたが、鯵、鯖、秋刀魚の内どれか一切れ。
毎回焼き魚では飽きると思い、スーパーで見かけた、秋刀魚のお刺身に
しました。
わさび醤油とポン酢、どちらもさっぱりしていけると思います。
ホントは焼いて脂落とした方がいいのかも知れませんが、、、

夕食のサラダにプチトマトを加えました。
これ、道の駅系の産直販売形式で近所のスーパーが売っていた地物。
お尻が尖ってて、プチと呼ぶには大き目ですが、フルーツトマトみたいに
甘くて美味しかった！
１パック８８円という安さにも惹かれ、購入。

きのこのスープはサラダ用に買った大根の葉が勿体無いので、
スープを作ろうかと、でえのき、しめじ、水菜、で鶏のささみを少し入れて、
がらスープと塩、香り付けに八方汁で仕上げました。

＊注意は味付けが濃くなり過ぎないように、あくまでも薄味を心がけて！
だそうです。
満足感が欲しくてついつい味が濃くなっちゃうのかなぁ～。　　

『目指せ○○kg！リセットダイエットスタート！』

ダイエットスタートしました　）＾０＾（

gooでみつけた、１週間リセットダイエットです！
朝食は、グレープフルーツ1/2に飲み物。
昼食は、野菜中心のメニューで、NG食材以外は量を気にせず食べれるので、
結構いいかな！？なんて軽い気持ちです！
日記風にメニューや感想を記入。
自分の食生活に気付かされる…というこっ恥ずかしい結果も交えつつ、、、

９月２７日水曜日
朝食：
グレープフルーツ1/2
コーヒー（もちろんnonシュガー＆ミルク）

昼食：
サラダ　千切り大根　　青ジソドレッシングで
　　　　レタス
　　　　水菜
サバ　　一切

夕食：
サラダ　大根（ピーラーで薄切り）
　　　　レタス　　青ジソドレッシング
きのこのスープ
　　　　しめじ
　　　　えのき
　　　　大根の葉
　　　　水菜
　　　　鶏のささみ
玉こんにゃくの煮付け
　　　　コーヒー



とにかく、糖質に変わる食材はNG。
炭水化物、脂肪、油類はこの１週間は完全排除で蓄積された脂肪を燃焼させる
体質を作るらしい？
そんなダイエットスタートした大事な時に限って、、、
実家からブドウやきのこ長芋と秋の味覚が差し入れられ・・・
いらぬ、我慢が増えました（｀３´）
みんなが美味しそうにしている横で、イラッとさせられた自分・・・
まだ始まったばかりなのに、先が思いやられる…（汗

書き記したノートとメニューをこれからもアップしていきます！
目指せ○○kg！！

　　　　

『体型に絶望！？我を忘れる。私は誰？』

昨日、お友達のお勤めしているショップ（お洋服です）が移転した百貨店を
訪ねる事に…
もう一人の友人と3人でランチも兼ねて待ち合わせ
アパレルの仕事も数年かじった自分は（色々かじった）結婚後も
お友達のショップでしか洋服購入していません。（細かい物は別だけど）
だからここ数年の私の体型＋体重の激変に友人もきっとかける言葉が
見つからないだろうってなもん（自慢！？じゃないよ！）
そして昨日は、更にパワーアップを遂げた自分を試着の度にご披露
時には、フィッティングから出れない事も（汗；汗；）
こんな嬉しくも無い変化を近頃真剣に悩み始めた自分
とうとう、顔にまで兆候が現われ始め、もう人生マックス







始めますダイエットマジで
人生マックス体型に
もも我慢我慢
来週からスケジュールを決めやります。
参考にした”goo”の先ずは炭水化物を1週間摂らないで脂肪燃焼しやすい体質を
作るそうなをやってみようと思います。
体型。
じゃぁ嬉しい報告が出来ますように