テーピング

テーピングには色々な巻き方があります。

怪我などでテーピングをする時は、速く巻くことよりも症状を見極めることが大切です。

たとえば足関節の捻挫(内反捻挫)では、足関節の内反(足の裏が内側を向く運動)と底屈(爪先立ち)が制限されるように巻きます。

色々やり方はありますが、一般的には関節の前後にテープを巻いて、足関節を中心にＸや８の字を描くように巻いていきます。

どの筋肉の動きを制限するのかによって巻き方も変わってきます。

そのためには、その筋肉がどんな動きをしているのかを大まかにでもわかっていなければなりません。

テーピングはスポーツの世界では、応急処置のように使われています。