復活を目指して

今日も良いお天気♪
一時はお花もなくなった鉢ですが
（お花は枯れちゃうんですよね～）
新しいつぼみが伸びてきて、ほら！
かわいくお花を咲かせ、みごと復活！

椎間板ヘルニアから筋力が人生maxに落ちてしまった～
残念なことに、フラメンコもできそうになく
（足がもつれて無理と悟りました。。。）退会しました。
ということで、これはもうプロの力を借りるしかない
と腹をくくり、小学校のママ友（スポーツインストラクター）
に無理にお願いし自宅にてマンツーマンでトレーニング
はじめました。
今週は３回目。。。

2回目ですでにふくらはぎに子持ししゃもがうっすらとでき
3回目には2日後（翌日じゃないよ！）に
カラダの内側（外側じゃない～）が筋肉痛！
インナーマッスルに効いてるのかな？
なんだかよくわかりませんがさすがプロ！！！

硬い筋肉はやわらかく
やわらかい（伸びてる）筋肉は筋トレして
バランスをとっていくことに。。。
寝る前にも教えていただいたやり方でトレーニングを
しっかりして、せめて昔の筋力を取り戻すよう
がんばります♪
あきっぽい私ですが、先生が大好きなのと
他人と比べないですむのでむいているようです♪
（人より明らかにできてなさすぎるとやる気が↓根性なしなのです。。。）

お花に習って、復活させよう！