汗を掻くことはイイことだ

昨日の休みの午前
午後からの予定前にロードバイクで運動



12時半には次なる用事で家を出たかったので
9時前出発11時半までには帰ってくるスケジュールでショートコースを走る
天気も午後から崩れる予定、ちゃちゃっと走って汗を掻く
そして気分転換




全く関係のない話しだが
今日ドクターイエローを見た
良いことあるかな



本日の走行距離　４２．６９ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２６．１ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７１ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３５ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６６ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１０４０ＫＣＡＬ（スント５計測）