![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/09/2b410fd95298e1f8c1fdc949a9a97e62.jpg)
昨日の日記に対して安易な今日のタイトル。
今日の休みは天気良かったので9時からロードバイクに乗ってひとっ走り。
そして今季初のジャケットを着て出る。
出たときの気温9度で風強し、全然進まん。
復路は気温11度に上がり風弱め。
2時間を僅かにオーバー、52キロを走って帰宅。
私的にはこの距離と時間がちょうどいい。
リフレッシュ出来るしええ運動だ。
毒抜き毒抜き。
暫く記載するのはやめていたけど振り返る時のために走行データを書いておくことにする。
本日の走行距離 52.28KM
AVE SPD 27.1KM/H
AVE CDC 71RPM
AVE HR 144BPM
MAX HR 175BPM
1089KCAL
今日の休みは天気良かったので9時からロードバイクに乗ってひとっ走り。
そして今季初のジャケットを着て出る。
出たときの気温9度で風強し、全然進まん。
復路は気温11度に上がり風弱め。
2時間を僅かにオーバー、52キロを走って帰宅。
私的にはこの距離と時間がちょうどいい。
リフレッシュ出来るしええ運動だ。
毒抜き毒抜き。
暫く記載するのはやめていたけど振り返る時のために走行データを書いておくことにする。
本日の走行距離 52.28KM
AVE SPD 27.1KM/H
AVE CDC 71RPM
AVE HR 144BPM
MAX HR 175BPM
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