とにかく運動

今週も6連勤。
そして今日やっとこさ休み。
そんな今日、一番にやることは運動によるストレス発散、自転車乗りである。

この春から慣れない仕事が増え悩みも増えた。
考えることも多くなり頭が疲れて体もダルくなる、こういう時は自転車でひとっ走りして汗を掻くに限る。
ということでいつもの時間に起きた後、家の掃除をして9時過ぎ出発で50キロコースへ。

しかし今日は昨日までに比べて気温が低く最高気温が15度との予報でその予報通り寒い、そして風が強い。
こんな日は衣装選びに悩む。
もうジャケットは暑いだろう、しかし半袖ジャージは寒い（長袖ジャージはあるもののあんまり気に行ってないので使いたくない）。
で、選んだのは先週と同じくアンダーシャツ+半袖ジャージ+アームウォーマーの組み合わせ。
しかしこれでも北風強い今日では寒さを感じた。


本日の走行距離　５１．７４ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２７．０ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７０ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３７ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６６ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１０４９ＫＣＡＬ