今日は自転車

6連勤明けの休み
天気は冴えないし運動不足だし朝から自転車に乗ることにした



9時過ぎ出発
雲多く日差し少ないので気温も低く18度表示
以前の記憶だとこの時期でも結構暑いぐらいだったが今年はそうでなく、気温低めな気がする
ところで2年前まではこの時期、10月になると休みの度にビワイチに行っていたのだが
昨年怪我して体力落ちて以来行かなくなってしまった
走れる気がしない…



さて今日は50キロコースに進路を取り体を動かす
風強めで難儀したが気温が低いので夏のようなしんどさはなくいい塩梅



今日はボトルを忘れてしまったのでコンビニで水分調達
いつものサイクリングに現金は持たないのだが今日はスマホを持っていたので助かった
そのスマホ、いつもは決済機能を入れていない仕事用を持っていくのだが今日はプライベート用をたまたま持って行ってた



本日の走行距離　５８．０１ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．９ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６９ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４１ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１８７ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１７６１ＫＣＡＬ（スント５計測）